Protein & Flatulence


Protein & Flatulence


Rien ne est aussi embarrassante comme un pet sonore et odorant libéré dans le milieu d'une réunion d'affaires. Bien mortifiant, flatulences est une partie tout à fait normal de la digestion humaine. Changer votre alimentation peut réduire la fréquence des flatulences, mais ne éliminent pas des aliments sains juste pour maintenir votre dignité.

Diète et du gaz

Protéines dense aliments - y compris les haricots et les produits laitiers - sont des sources communes de flatulences, mais les glucides qu'ils contiennent sont en fait à blâmer. Harvard Medical School explique que trois sucres présents dans les fèves - raffinose, stachyose et verbascose - sont consommés par des bactéries dans le côlon qui libèrent le gaz comme un sous-produit. Lactose, le sucre présent dans le lait, déclenche une cascade d'événements semblables induire-gaz.

Soufre Smelly

Flatulences est composé d'un mélange de gaz comprenant du dioxyde de carbone, l'oxygène, l'azote et l'hydrogène. Vraiment flatulences mortelle odeur contient un gaz appelé soufre. Manger des aliments riches en protéines y compris les œufs et la viande peut augmenter le soufre dans votre système, selon la Harvard Medical School.

Ce qu'il faut faire

Over-the-médicaments en vente libre peut aider à réduire les flatulences. Vous pouvez également essayer des exercices doux dans une zone ouverte pour pousser gaz à travers votre système sans embarras.


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