Comment faire pour récupérer de la goutte

La goutte se produit lorsque trop d'acide urique se dans votre système. Au fil du temps, que les excès d'acide urique peut causer des cristaux pour former autour de vos articulations, et ces cristaux peut causer de la douleur et de l'inflammation, ce qui rend la goutte un type d'arthrite douloureuse. Bien que la goutte est généralement une maladie chronique, vous pouvez récupérer de symptômes de la goutte et de diminuer vos chances d'obtenir une poussée en changeant votre style de vie un peu. Votre médecin peut également suggérer des médicaments d'ordonnance pour vous aider à garder votre acide urique et la goutte sous contrôle.

Etape 1

Évitez les aliments qui peuvent causer des poussées. MedlinePlus met en garde contre l'alcool et la levure de bière, le poisson salé comme des sardines et les anchois, les abats gras, les légumineuses, les épinards, les asperges et le chou-fleur. Chacun peut contribuer à des niveaux d'acide urique soulevées.

Étape 2

Buvez beaucoup d'eau. L'eau aide à rincer le système pour rétablir l'équilibre à des niveaux d'acide urique. MayoClinic.com suggère de boire au moins 68 to 136 onces d'eau chaque jour. Obtenez une bouteille d'eau en aluminium et le remplir fréquemment durant la journée. Swap alcool et les boissons gazeuses pour l'eau afin de réduire votre chance pour une goutte flare-up et vous aider à récupérer d'un.

Etape 3

Perdre du poids lentement. Bien que la perte de poids peut aider à réduire votre risque d'une crise de goutte, perdre du poids trop rapidement peut entraîner la formation de calculs rénaux et des cristaux dans le corps, vous laissant avec des douleurs articulaires et des douleurs excès. Au lieu de cela, perdre du poids en faisant des choix sains et en augmentant votre activité physique quotidienne.

Étape 4

Repos et immobiliser vos articulations lorsque vous rencontrez une attaque de goutte et la douleur arthritique accompagnement, suggère l'American College of Surgeons pied et la cheville. Prendre le temps de reposer vos articulations douloureuses veille à ce qu'ils ne deviennent pas encore plus enflammée. Si possible, élevez le joint mal pour drainer l'excès de liquide dans le but de soulager l'enflure et de pression pour une récupération plus rapide.

Etape 5

Fixer un rendez-vous avec votre médecin pour parler de vos symptômes et la fréquence de vos poussées. La goutte peut être traitée en utilisant une variété de médicaments, y compris les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens et des corticostéroïdes oraux injectés directement dans l'articulation, selon l'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et de Skin Diseases. Ceux-ci aideront à réduire certains de l'enflure à l'aise associée à la goutte et de soulager la douleur. Votre médecin peut également prescrire colchicine orale en petites quantités pour la prévention quotidienne de la goutte.


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