Exercices symétrie faciale


Exercices symétrie faciale

Vue d'ensemble

La symétrie du visage, ou d'avoir une apparence équilibrée à votre visage, a souvent pour effet de rendre une personne regarde émotionnellement équilibré et heureux. Quand un côté de votre visage est beaucoup plus petit que l'autre, vous pouvez constater que les muscles de votre visage sont plus faibles de ce côté. Vous pouvez corriger ce problème en effectuant une variété d'exercices faciaux qui sont conçus pour aider à équilibrer les muscles de votre visage. La faiblesse des muscles du visage sur un côté peut être un symptôme d'une condition médicale grave, de sorte que vous pouvez parler à votre médecin si youâ € ™ re souffrant d'un déséquilibre du visage.

Visage stretch

Utilisez les muscles sous votre lèvre supérieure pour le tirer vers le bas sur votre lèvre inférieure tout en allongeant autant que possible votre visage en regardant. Quand vous avez fait votre visage aussi longtemps que possible, vous devriez sourire aussi large que possible, selon la page de l'exercice du visage au SelfGrowth.com. Le site suggère que vous devez répéter cet exercice 18 fois, et note que en plus d'aider à équilibrer vos muscles faciaux, le tronçon contribue à rajeunir votre peau.

Clin partielle

Selon ShapeYourFace.com cet exercice aide à équilibrer les muscles de vos joues supérieures et inférieures yeux. Elle est réalisée en un clin d'œil partiellement l'un œil à la fois et de le maintenir pendant une seconde. Effectuez cet exercice 50 fois de chaque côté, puis utiliser les doigts des deux mains pour pousser dans la peau autour de vos temples et tirez-les légèrement. Maintenez cette position et en même temps fermer les yeux aussi fort que vous le pouvez. Le site vous propose d'effectuer 20 répétitions de cet exercice.

Cheek Toning Exercice

Si une joue est plus petit que l'autre, il peut être un déséquilibre notable, mais il existe des exercices qui peuvent aider à réduire au minimum le problème. Utilisez trois doigts des deux mains pour appuyer sur vos pommettes et les pousser vers le bas vers votre mâchoire. Utiliser simultanément les muscles de vos joues pour appliquer une résistance à la tension placé par vos doigts en souriant aussi dur que possible. Assurez-vous que vous gardez votre tête stationnaire tout au long de l'exercice, selon la page de la santé au visage FitnessHealthZone.com.


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