Avantages de Bowflex


Avantages de Bowflex


Le Bowflex Home Gym est probablement familier pour vous si vous regardez infopublicités, et est également vendu en magasins de sport et sur l'Internet. Le fabricant de la machine la résistance d'exercice Bowflex prétend qu'il va vous aider à construire le muscle et brûler les graisses pour perdre du poids et devenir plus fort. Souvent exercent machines ne parviennent pas à répondre aux attentes de la perte de poids rapide et de gros muscles. La machine Bowflex se rapproche aux affirmations du fabricant que certains autres appareils d'exercice, note le Conseil américain sur l'exercice.

Commodité et choix

Bowflex offre trois modèles de machines de résistance: le classique, le Xtreme et la Révolution. Le Bowflex Classic est une machine d'exercice léger que vous pouvez plier et déplacer de pièce en pièce ou la ranger dans un placard ou sous un lit. Ce est un plus si vous ne avez pas de place pour les machines d'exercice encombrants. Changer de position pour effectuer différents exercices ne nécessite pas l'arrêt de votre séance d'entraînement pour fixer poids des équipements ou changement supplémentaires. Vous pouvez exercer votre corps tout entier et obtenir un entraînement cardio utilisant le Bowflex. Cependant, les bandes de résistance ne sont pas équivalentes à des poids libres pour construire le muscle. Vous pouvez acheter plus de bandes de résistance à ajouter à la machine pour augmenter la résistance.

Sûr et efficace

Machines d'exercice Bowflex sont généralement sans danger et efficace lorsqu'il est utilisé correctement. En 2006, la Consumer Product Safety Commission a rappelé le Bowflex Ultime 2 Home Gym parce qu'un câble d'extension pour la fonction d'extension de la jambe pourrait échouer et potentiellement entraîner des blessures à toute personne debout près de la machine. La société a remédié en envoyant un kit pour résoudre le problème à tous les clients qui ont acheté la machine. Les câbles et les tiges fonctionnent sur des poulies qui fournissent le bon fonctionnement et moins de pression sur les muscles que des poids libres. Selon un article publié dans Mars 2009 à «Médecine et Science in Sports and Exercise,« ceux qui se livrent à des exercices de résistance connaîtront moins de douleurs musculaires à une séance d'entraînement similaire en utilisant des poids libres. La machine Bowflex est également utilisé pour les exercices de rééducation, parce que vous pouvez régler la machine pour fournir différents niveaux de résistance pour tous les niveaux de remise en forme ou le besoin de réadaptation.

Circuit de formation

L'un des principaux avantages de la Bowflex Home Gym est que vous pouvez faire de la formation de circuit en utilisant une seule machine. Typiquement, la formation du circuit est nécessaire de progresser d'une machine d'exercice à l'autre pour travailler un groupe musculaire différent. Avec Bowflex, vous pouvez cibler différents groupes musculaires en changeant de position sur la machine. Vous pouvez travailler sur votre poitrine, le dos, les bras, les épaules, les jambes et les muscles abdominaux en utilisant une machine. Le passage d'un exercice à l'autre, il est possible de travailler tous vos muscles dans une courte session, et vous pouvez également effectuer quatre ou plusieurs types d'exercices sur le Bowflex différentes pour chaque groupe de muscles.

Résultats rapides

Bowflex peut vous aider à perdre du poids, mais les résultats peuvent ne pas être aussi rapide que les publicités pour le produit suggèrent. Selon le Conseil américain sur l'exercice, la plupart des gymnases à domicile ne parviennent pas à répondre aux attentes des consommateurs, mais le Bowflex est une machine qui se rapproche de vivre jusqu'à les revendications. Les utilisateurs qui adoptent une alimentation saine et des activités régulièrement sur la gym à domicile Bowflex tous les jours peut se attendre à perdre du poids et de l'expérience augmentation de la force musculaire. La transition rapide entre les exercices peut obtenir votre rythme cardiaque et le garder pour une séance d'entraînement cardio adéquate.


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