Exercices faciaux pour prévenir les rides


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Obtenir rides est une partie inévitable du vieillissement, mais des soins appropriés peut aider à conjurer les enlever. Bien que les membres de l'American Academy of Dermatology voir exercices faciaux pour prévenir les rides avec scepticisme, auteur Annelise Hagen recommande ces exercices dans son livre "Le visage de yoga." Alors que la encore sur leur efficacité du jury, des exercices faciaux pour prévenir les rides, combinés avec une bonne nutrition, l'utilisation diligente de crème solaire et d'éviter les cigarettes, pourrait travailler pour vous.

Lèvres

Etape 1


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Plisser les lèvres comme si vous alliez à souffler un baiser, en gardant le reste de votre visage neutre. Maintenez la position pendant cinq secondes et répétez trois fois.

Étape 2


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Appuyez sur votre index et le majeur contre vos lèvres et répétez l'étape 1, l'application de la résistance avec vos doigts.

Etape 3


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Un large sourire avec vos lèvres fermées, le maintien d'une face supérieure neutre. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez trois à quatre fois.

Yeux et le front

Etape 1


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Ouvrez grand les yeux comme si vous étiez surpris. Vous vous sentirez votre front ascenseur vers votre cuir chevelu. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez trois à quatre fois.

Étape 2


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Fermez les yeux et les croiser derrière vos paupières comme se il cherchait à votre nez, ce est à dire, regarder vers l'intérieur en direction de votre nez. Plisser les paupières, les garder fermée. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez trois à quatre fois.

Etape 3


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Blink vos yeux à quelques reprises, fermez vos yeux et détendre votre visage pendant un moment pour se détendre après les exercices.

Joues

Etape 1


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Serrez les dents et ouvrez vos lèvres de large. Accrochez vos index dans les bords de votre bouche et tirez vos joues arrière.

Étape 2


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Tirez les coins de votre bouche vers le haut avec vos doigts et de résister en utilisant vos muscles faciaux pour tirer les coins de votre bouche vers le bas. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez trois à quatre fois.

Etape 3


Exercices faciaux pour prévenir les rides


Fermez vos lèvres et vos joues bouffer autant que vous le pouvez. Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez trois à quatre fois.


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