Comment le sang retourne au cœur pendant l'exercice en position verticale


Comment le sang retourne au cœur pendant l'exercice en position verticale


Au repos, la personne moyenne Pompes cinq litres de sang de son cœur chaque minute. Le système cardiovasculaire est un réseau fermé, ce qui signifie cinq litres de sang doivent également être retournés à cœur chaque minute pour cette vitesse de circulation pour continuer. Pendant l'exercice, le débit cardiaque peut augmenter, autant que huit fois chez les athlètes d'endurance de classe mondiale. Si l'exercice est effectué en position verticale, le retour sanguin vers le cœur à ce rythme est difficile parce que la force de gravité fournit opposition.

Circulation sanguine

Votre système cardio-vasculaire circule le sang de transporter l'oxygène et de carburant pour les tissus et enlever les déchets métaboliques. Après avoir quitté le cœur, le sang se écoule à travers le système artériel de capillaires où l'échange a lieu avec les tissus. Les capillaires se nourrissent de sang désoxygéné dans le système veineux, qui a une surface de section transversale plus petite qui permet d'augmenter la vitesse d'écoulement. Les vaisseaux sanguins, ou des veines du système veineux, ont également des vannes espacées à intervalles courts qui assurent la circulation sanguine dans une seule direction. Ces deux caractéristiques sont importantes parce que la pression sanguine veineuse est faible et sans eux, le sang mettraient en commun dans vos extrémités.

Retour veineux

Au repos, les vaisseaux sanguins veineux contiennent généralement 65 pour cent du volume total de sang. Les valvules veineuses assurent un flux unidirectionnel, mais il est encore un défi de revenir ce sang vers le cœur. Ce est difficile parce que par l'adoption de locomotion bipède, le coup correspondant de l'homme de l'horizontale à ériger posture signifie qu'il ya un gradient de pression gravitationnelle considérable que nos systèmes circulatoires doivent surmonter. Pendant l'exercice debout, lorsque le flux sanguin vers les extrémités est nettement accrue, ce est encore plus difficile. Il existe trois principaux mécanismes qui assurent le retour veineux adéquat pendant l'exercice debout. Ils sont veinoconstriction, la pompe musculaire et la pompe respiratoire.

Veinoconstriction

Veinoconstriction implique signaux réflexes qui causent vos veines constriction. Ces signaux sont envoyés par votre système nerveux sympathique pendant l'exercice. Veinoconstriction diminue le volume de sang du système veineux qui peut contenir, ce qui facilite le retour veineux.

Pompe musculaire

La pompe musculaire se produit en raison de l'action mécanique des contractions rythmiques des muscles squelettiques pendant l'exercice. Ces contractions compressent vos veines et poussent le sang vers votre cœur. Entre les contractions, le sang se écoule de vos capillaires remplit vos veines et est maintenu en place par leurs vannes jusqu'à ce que la prochaine contraction a lieu. L'influence considérable de la pompe musculaire fournit la justification pour effectuer une fraîche actif après l'exercice parce arrêtant brusquement supprimerait ce mécanisme et de mutualisation des risques considérables de sang.

Pompe respiratoire

Le motif rythmique de la respiration pendant l'exercice prévoit également une action de pompage dans votre système vasculaire. Lorsque vous inspirez, la pression dans votre poitrine cavité diminue et la pression dans vos abdominaux région augmente. Ce repousse de sang à votre coeur. Ce mécanisme, qui est appelé la pompe respiratoire, a été démontré que le facteur prédominant qui renvoie le sang vers le coeur pendant l'exercice en position verticale.


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