Avantages de fenugrec pour hommes


Avantages de fenugrec pour hommes


Indigène à l'Inde et l'Afrique du Nord, Trigonella foenum-graecum, plus communément connu comme le fenugrec, est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter l'arthrite et la dysfonction sexuelle. Fenugrec peut augmenter les niveaux d'excitation et de testostérone sexuels et améliorer la performance sportive chez les hommes. Cependant, il est préférable de consulter un médecin avant d'utiliser des thérapies naturelles pour traiter les maladies ou amélioration de la performance sexuelle ou sportive pour se assurer que ce serait sans danger pour vous.

Libido

suppléments amélioration de la libido produits de la revendication de fenugrec pour augmenter le désir sexuel et la performance chez les hommes. Dans une étude publiée dans le numéro de Février 2011 "Phytothérapie Research,« les chercheurs ont recruté 60 hommes âgés de 25 à 52 ans sans antécédents de dysfonction érectile et de les compléter avec un placebo ou 600 milligrammes d'extrait de fenugrec par jour pour six semaine. Les participants d'auto-évaluer leur satisfaction avec le fenugrec et a indiqué que le supplément a eu un effet positif sur la libido. L'étude a révélé que l'extrait de fenugrec a eu une influence significative sur l'excitation sexuelle, l'énergie et l'endurance et a aidé les participants à maintenir un niveau normal de testostérone.

Athletic Performance

Un article paru dans le numéro de Décembre 2010 de la "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" a évalué les effets de deux enzymes présentes dans le fenugrec, aromatase et 5α-réductase, qui modifient le taux de cholestérol dans la production de testostérone. Les chercheurs ont évalué les effets de ces enzymes sur la force, la composition corporelle et les profils hormonaux chez 30 hommes de résistance formés. Les participants ont été complétés avec un placebo ou 500 mg d'extrait de fenugrec une fois par jour pendant huit semaines. Les chercheurs ont suivi maximale banc et presse jambes et l'endurance musculaire des participants lors d'un régime d'exercice effectué quatre jours par semaine au cours de la période de deux mois. L'étude a révélé que le fenugrec amélioré significativement les performances dans les parties d'haltérophilie de l'étude, réduit la graisse corporelle et les niveaux de testostérone chez les hommes.

Composition du corps

Les effets de fenugrec sur la force musculaire, la composition corporelle, la puissance et les profils hormonaux ont été évaluées dans une étude qui a été publiée dans l'édition d'Octobre 2010 du "Journal de la Société internationale de nutrition sportive." Les chercheurs ont recruté 49 hommes de résistance formés et les additionné de 500 mg d'extrait de fenugrec ou un placebo pendant huit semaines. Pendant ce temps, ils ont participé à un programme de quatre jours par semaine, soit une formation composée de deux majuscules et deux séances d'entraînement des extrémités inférieures par semaine. L'étude a déterminé que le groupe supplémenté avec le fenugrec a connu des réductions significatives de la graisse corporelle et une performance améliorée dans la jambe et bench press. Les chercheurs ont conclu que le fenugrec a eu des effets significatifs sur la composition corporelle et la force par rapport au placebo.

Brûlures d'estomac

Le fenugrec est bénéfique dans la prévention des brûlures d'estomac pour ceux qui préfèrent des traitements alternatifs plus de produits pharmaceutiques classiques, selon une étude publiée dans le numéro de Janvier 2011 "Phytothérapie recherche." Les chercheurs complétées fréquentes souffrant de brûlures d'estomac avec de la fibre de fenugrec et de faire instruire à ingérer le supplément deux fois par jour deux semaines, à 30 minutes avant les repas, pendant deux semaines. L'étude a révélé que le fenugrec était efficace pour soulager les brûlures d'estomac symptômes similaires à un médicament over-the-counter antiacide. Les chercheurs ont conclu que la fibre de fenugrec offre un soulagement de brûlures d'estomac lorsqu'il est pris régulièrement avant les repas.


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