Faible teneur en glucides des aliments dans les restaurants


Faible teneur en glucides des aliments dans les restaurants


Manger à l'extérieur est souvent considérée comme un temps de faire des folies sur un régime alimentaire. Avec un peu de planification et de sélection sage, cependant, ne importe quel régime peut prospérer dans un restaurant. Un régime faible en glucides ne fait pas exception. Bien que le pain, les pâtes, les pommes de terre et constituent souvent les repas au restaurant, parcourant le menu va révéler des alternatives savoureuses qui correspondent le régime alimentaire faible en glucides.

Poissons et viandes grillés Entrées

Dites au serveur pour stocker le pain. Un panier de pain chaud assis sur la table provoque trop de tentation pour quelqu'un qui suit un régime faible en glucides. Il suffit de dire au serveur que vous ne voulez pas de pain, ou le placer hors de portée de bras. Au lieu de commander un apéritif faible teneur en glucides tels que les calmars grillés, brochettes de poulet, beignets de crabe ou carpaccio de boeuf.

Entrées

Lors de la recherche du menu, ignorez les options de pâtes et de riz et aller directement aux entrées. Selon le low-carb populaire régime Atkins, la base pour les repas à faible teneur en glucides devrait être une source comme le poulet, le poisson, boeuf et de porc protéines. Choisir un votre viande préférée et notez les côtés. Souvent les côtés sur un plat de plat de viande devront être substitué.

Low-Carb secondaires Articles

Faces communes à plats de viande comprennent frites, pommes de terre, pâtes, riz, et risotto. La meilleure façon de rester sur la bonne voie avec un régime faible en glucides est de demander légumes grillés ou une salade en place des options de glucides. Les exemples incluent asperges grillées, épinards sautés, salade et légumes sautés asiatiques.

Dessert

Dessert ne est pas la meilleure option pour un régime faible en glucides. Toutefois, si le dessert est souhaitée, la meilleure option est un gâteau au chocolat sans farine, qui est une recette de base de chocolat mi-amer, le beurre, les œufs et le sucre. La partie doit être petit et de diviser avec un ami. Une autre option se termine un repas avec un cappuccino ou un latte chaud fait avec du lait écrémé.


Vous pourriez aussi aimer