Y at-il des aliments qui guérissent une blessure d'Achille?


Y at-il des aliments qui guérissent une blessure d'Achille?


Votre tendon d'Achille est une bande épaisse de tissu conjonctif qui relie vos muscles du mollet à l'arrière de votre talon. Blessures d'Achille, en particulier tendinite d'Achille, est une blessure courante chez les coureurs. Le site Sports Injury Clinic note que la tendinite d'Achille est responsable d'environ 11 pour cent de toutes les blessures en cours d'exécution. Pour mieux comprendre le rôle de l'alimentation et de la nutrition dans le traitement de votre blessure d'Achille, parler avec votre fournisseur de soins primaires.

Les blessures d'Achille

Tendinite d'Achille, si l'une des blessures les plus courantes d'Achille, ne est pas la seule source possible de la douleur derrière le talon. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons rapporte que bursite rétrocalcanéenne - l'inflammation dans le sac rempli de liquide qui se trouve entre votre os du talon et votre tendon d'Achille - peuvent également causer de la douleur ou de l'inconfort dans ce domaine. Certains des signes et symptômes les plus courants associés aux blessures d'Achille comprennent la douleur, le gonflement et la tendresse dans la zone touchée et réduit la cheville amplitude articulaire.

Stratégies alimentaires

Une des stratégies alimentaires les plus efficaces pour traiter les problèmes musculo-squelettiques tels que les blessures d'Achille, note médecin Alan R. Gaby, auteur de "The Natural Pharmacy," implique l'augmentation de votre consommation de calories et de protéines deux. Votre corps a besoin de calories et de protéines pour aider à réparer endommagé le tissu conjonctif suffisantes. Aliments spécifiques qui peuvent être utiles pour le traitement de blessure d'Achille comprennent ananas, la papaye, les radis, les betteraves, l'ail et les baies comme les bleuets et les framboises.

Une guérison alimentaire

Ananas peuvent être l'un des aliments les plus utiles forhealing blessures au tendon d'Achille. Ananas contiennent bromélaïne, qui est un mélange d'enzymes de digestion de protéines, et ont toujours été utilisées dans le traitement de l'inflammation associée à des blessures musculosquelettiques. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la broméline contenue dans l'ananas a également été utilisé pour le traitement des brûlures, des infections, de l'arthrite et l'inflammation des sinus. Ananas sont également riches en manganèse, vitamine C et le cuivre.

Informations Complémentaires

Blessures d'Achille, mais pas la vie en danger, peuvent affecter votre capacité à marcher et à effectuer certaines activités de la vie quotidienne. Dans la plupart des cas, les blessures d'Achille peuvent répondre aux stratégies de traitement conservateur, y compris des changements alimentaires pertinentes. Un professionnel de la santé qui se spécialise dans la nutrition clinique peut vous des conseils sur les risques, les avantages et les limites de l'alimentation et de la nutrition pour le traitement de ce problème de santé. Plus de preuves de la recherche scientifique peut être nécessaire pour déterminer l'efficacité réelle de certains aliments historiquement utilisé pour traiter ce problème musculo-squelettique.


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