Luzerne est bonne pour l'allaitement maternel?


Luzerne est bonne pour l'allaitement maternel?


La luzerne est une, la floraison plante comestible qui est lié à la plante de pois. Ses pousses sont couramment utilisés comme un plat d'accompagnement nutritifs ou salade mélange-in. Certaines mères allaitantes utilisent les germes de luzerne ou de suppléments de luzerne pour augmenter la production de lait, mais très peu de recherches ont été menées pour fournir des preuves à l'appui des avantages positifs pour la santé des mères allaitantes. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes ou de changer votre alimentation.

Usages de luzerne

L'usine de Medicago sativa, plus commune connue comme la luzerne, est une plante qui est utilisée le plus souvent comme des aliments nutritifs pour le bétail. Les humains consomment de la luzerne pour sa valeur nutritive et incorporent couramment ces germes savoureux comme un plat d'accompagnement ou une salade mélange-in. En outre, il a été utilisé pendant plus de mille ans comme un traitement à base de plantes pour de nombreuses affections, y compris des problèmes rénaux, problèmes digestifs, l'arthrite et la rétention d'eau. La luzerne peut abaisser le taux de sucre dans le sang, réduire le cholestérol et d'augmenter la production de lait chez les mères qui allaitent, bien que la recherche scientifique n'a pas encore prouvé ces allégations.

Allaitement et luzerne

La luzerne est considéré par certains comme un galactagogue, une substance qui augmente la production de lait. La base de cette conviction découle de plusieurs années de piste et erreurs des communautés de mères qui travaillent ensemble pour trouver des traitements naturels pour des problèmes communs. Beaucoup de mères allaitantes qui estiment que leur production de lait est faible consomment la luzerne sous forme de pilule avec d'autres galactagogues à base de plantes, comme le fenugrec et le chardon béni. Certaines femmes signalent une augmentation significative de l'offre après la prise de suppléments de luzerne. Bien que la puissance de la communauté de soins infirmiers suggère que vous utilisez la luzerne pour augmenter l'offre, aucune étude formelle n'a été menée pour prouver sa facilitation de la production laitière.

Services de santé de la luzerne

La luzerne contient de nombreux éléments nutritifs importants et des vitamines telles que les vitamines K, A, B-1, B-6, C, E, de calcium, de zinc et de fer. Ces substances sont toutes importantes pour la croissance et le développement sains. Les mères qui allaitent ont besoin de beaucoup de ces vitamines et minéraux pour rester en bonne santé et plein d'énergie. Bien peu est connu sur l'efficacité de la luzerne à des fins de production de lait, cette pousse verte feuillue est extrêmement saine. La santé globale gagne que la luzerne établit peut avoir un effet positif sur la production de lait.

Avertissements luzerne

Alors que la luzerne a de nombreux bienfaits pour la santé, il devrait être évitée dans certaines situations. La luzerne ne doit pas être pris pendant la grossesse car il contient canavanine, une substance qui peut provoquer des contractions utérines. patients atteints de lupus ne devraient pas prendre la luzerne depuis canavavine peut causer lupus poussées. La luzerne est riche en vitamine K, qui est un grand vitamine pour aider à la coagulation du sang, mais devrait être évitée en conjonction avec des anticoagulants. Ne pas consommer de la luzerne dans l'excès car il peut causer une panne de globules rouges. Mangez la luzerne dans la modération.


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