Qu'advient-il de votre corps lorsque vous ne obtenez pas suffisamment de potassium?


Qu'advient-il de votre corps lorsque vous ne obtenez pas suffisamment de potassium?


Si vous mangez un régime alimentaire sain, câ € ™ est peu probable que vous serez pauvre en potassium. Juste au sujet de tous les types d'aliments à base de plantes que vous mangez contient du potassium, des fruits et légumes aux noix et les graines. Ne pas obtenir assez de réponses de potassium dans un état appelé hypokaliémie. Certains des symptômes de l'hypokaliémie sont évidentes, comme la fatigue extrême, bien que d'autres pourraient ne pas être visible immédiatement.

Flutters cardiaques


Qu'advient-il de votre corps lorsque vous ne obtenez pas suffisamment de potassium?


Si vous avez ce sentiment que votre cœur saute un battement, une condition appelée arythmie, il pourrait être un signe que votre potassium est faible. Le potassium est un type d'électrolyte qui fonctionne par le transport de l'électricité de cellule à cellule. Mais si vous nâ € ™ t obtenir assez de potassium, que le courant électrique ne peut pas être aussi stable, entraînant ceux coeur palpite que vous vous sentez. Dans les cas très graves de l'hypokaliémie, arythmies cardiaques peuvent causer votre rythme cardiaque à affaiblir considérablement ou deviennent irrégulières, qui peut être fatale, l'Institut Linus Pauling note.

Selles irrégulières


Qu'advient-il de votre corps lorsque vous ne obtenez pas suffisamment de potassium?


Parce que le potassium conduit l'électricité, une partie de son rôle est de rendre votre muscles se contractent et se détendre. Votre tractus intestinal est plein de muscles qui déplacent les déchets alimentaires et à travers votre intestin. Lorsque votre apport en potassium fait défaut, cependant, ces muscles ne pourraient pas obtenir le pouvoir dont ils ont besoin de se déplacer. En conséquence, vos intestins ralentir, entraînant la constipation. Vous ne pouvez pas avoir un mouvement de l'intestin pendant plusieurs jours, ou lorsque vous allez à vous soulager, vous pouvez filtrer et trouver difficile de passer à un mouvement de l'intestin.

Faiblesse musculaire


Qu'advient-il de votre corps lorsque vous ne obtenez pas suffisamment de potassium?


Comme hypokaliémie coups de pied, l'équilibre de fluide à travers votre système prend un tournant pour le pire. Potassium réside principalement à l'intérieur des cellules, et sortir au besoin. Mais quand votre apport en potassium nâ € ™ t à la hauteur, la pression à partir de cellules environnantes de fluide augmente, ce qui rend difficile pour les cellules de faire leur travail et de conserver ces flux d'électricité va. Youâ € ™ ll trouvent difficile d'aller sur vos fonctions quotidiennes que vos muscles se affaiblissent et un engourdissement et des picotements commence à affecter vos bras et les jambes.

Problèmes respiratoires


Qu'advient-il de votre corps lorsque vous ne obtenez pas suffisamment de potassium?


En raison du rôle de potassiumâ € ™ en tirer vos muscles, vous pourriez éprouver la paralysie, perdre complètement le contrôle de votre fonction musculaire, si vous nâ € ™ t obtenir potassium adéquate. Ce nâ € ™ t juste comprennent muscles que vous contrôlez, comme votre main et pieds mouvements. Il comprend aussi les muscles qui se exécutent sur leur propre. Dans certains cas, la paralysie peut affecter vos poumons, l'Université du Maryland Medical Center rapporte. Vous trouverez peut-être des difficultés à respirer ou à court de souffle rapidement, comme votre niveau de potassium commence à chuter.


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