Quelles sont les compétences nécessaires pour le Niveau filles Gymnastique 5?


Quelles sont les compétences nécessaires pour le Niveau filles Gymnastique 5?


Chaque niveau de la gymnastique filles comprend un ensemble de compétences et les exigences que les gymnastes doivent maîtriser avant de passer au niveau suivant. Niveaux 1-4 sont les niveaux préparatoires qui se concentrent sur la construction souplesse, la force et la compétence, tandis que le niveau 5 est considéré comme un niveau concurrentiel dans lequel gymnastes se affrontent en utilisant routines.Vault obligatoire, sol, barres asymétriques et poutre d'équilibre ont chacun un ensemble de compétences pour le niveau 5 gymnastes.

Vault compétences


Quelles sont les compétences nécessaires pour le Niveau filles Gymnastique 5?


L'exigence de niveau 5 de voûte est un Handspring avant sur la voûte. La gymnaste exécute pour le tremplin, saute dessus avec les deux pieds et effectue une Handspring avant sur la voûte avec les mains se posent sur l'appareil pour lancer le Handspring. Les pieds doivent atterrir ensemble sur l'autre côté de la voûte pour compléter la compétence. Dans les compétitions, chaque gymnaste a la possibilité d'effectuer deux sauts, avec le meilleur score des deux voûtes de comptage. Si la gymnaste ne touche pas la table de saut ou de tremplin, trois approches de fonctionnement sont autorisés par la voûte.

Compétences de sol


Quelles sont les compétences nécessaires pour le Niveau filles Gymnastique 5?


Le niveau 5 de routine obligatoire de-chaussée comprend une variété de compétences et les exigences dans huit comptage chorégraphie. gymnastique au sol compétences comprennent un saut de chevauchement avec un minimum de séparation de 120 degrés, une roulade avant de plongée, un atterrissage avant Handspring deux pieds, un saut jambe droite avec un minimum de séparation de 120 degrés, une scission de l'avant, un rouleau arrière bras tendu à l'ATR, un hitchkick, une promenade de santé en cours d'exécution en arrière et un arrondi suivi par deux en arrière handsprings. Autres compétences de danse dans la routine comprennent plusieurs tours à 180 degrés, rebondit, révérence et un travail du sol.

Inégales compétences Bar


Quelles sont les compétences nécessaires pour le Niveau filles Gymnastique 5?


gymnastes de filles utilisent un ensemble de barres asymétriques pour la routine de bar. Ils utilisent un tremplin pour monter les barres, et leur entraîneur enlève le tremplin dès que la gymnaste monte l'appareil. Le niveau 5 bar inégale monter exigences comprennent un chevauchement ou le brochet glisse kip. La gymnaste saute des deux pieds, soulevant ses hanches vers l'arrière et vers le haut pour attraper la barre et faites pivoter le corps vers l'avant avec les jambes écartées ou carpé. La barre de niveau 5 de routine comprend également un cercle avant de la hanche, en fonte, squat ou le brochet sur la barre basse, sauter et à long accrocher kip à la barre, le dos cercle de la hanche, underswing d'abord counterswing et seconde counterswing avec un 180 degrés tourner démonter.

Solde des compétences poutre


Quelles sont les compétences nécessaires pour le Niveau filles Gymnastique 5?


Équilibre poutres règlement de taille utilisés pour les gymnastes compétitifs tiennent environ quatre pieds de haut. Routines Niveau 5 de faisceau exigent gymnastes pour parcourir la longueur de la poutre, qui est d'environ 16,5 mètres de long. Le 5 équilibre niveau routine à la poutre est obligatoire et comprend un support un swing de la jambe avec un virage à 180 degrés. Le reste de la routine est constitué d'une série de tours, pose, sauts, un saut jambe droite, le poirier, une roue, un 45 degrés arabesque et une roue à côté ATR 90 degrés tour démonter. Le gymnaste doit exécuter ces mouvements tout en équilibre sur une surface large de 4 pouces.


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