Les avantages d'un Stance Coup droit Ouvrir


Les avantages d'un Stance Coup droit Ouvrir


Les chances sont quand vous avez appris à jouer au tennis vous avez appris le classique, la position carrée - torse et pieds à peu près perpendiculaire à la net - en frappant des coups droits. Mais maintenant que votre niveau de compétence se est améliorée, vous voudrez peut-être envisager d'utiliser la position ouverte - corps tourné à presque face à la nette - en raison des nombreux avantages. Ayant plus d'une position dans votre arsenal est crucial dans le jeu moderne du tennis parce que personne ne attitude fonctionne pour tous les coups. Opter pour une attitude ouverte dépend de la situation du point, le rythme de la balle et le positionnement de votre tribunal.

Notions de base

La position ouverte commence par pivotement et la rotation de vos hanches et les épaules loin du net que vous prenez votre raquette en arrière. Pour un coup droit droitier, vous pivot et tournez vers la droite. Vous serez alors sortez à droite avec votre pied droit, dénommé votre pied extérieur, pliez légèrement les genoux et transférez votre poids à ce pied. Votre poids reste sur votre pied à l'extérieur jusqu'à ce que vous avez fait contact avec la balle. Au début de votre swing avant, vous poussez avec votre pied droit et commencer à dérouler votre corps. Lancer dérouler vos genoux, puis les hanches, le torse et les épaules que vous tournez vers le filet. Après que vous avez touché le ballon, déplacez votre poids sur votre pied gauche et suivre à travers l'ensemble de votre corps. Si vous êtes gaucher, inverser les directions de position.

Récupération

Le principal avantage d'utiliser une attitude ouverte est vous réduire le nombre d'étapes de récupération vous prenez après avoir frappé la balle. Cela vous permet de revenir en position plus rapide pour la balle suivante. Un moment idéal pour utiliser cette position est lorsque vous êtes tiré vers le tiers extérieur de la cour, vers la ligne de touche. Avec la bonne technique, vous évitez de prendre des mesures supplémentaires sur le côté parce que votre poids se déplace de l'extérieur pour votre pied à l'intérieur, qui obtient votre corps se déplaçant latéralement, vers le centre de la cour.

Préparation

Entrer dans une attitude ouverte est généralement dicté lorsque vous êtes pressés et que vous ne avez pas le temps de mettre en place dans une position différente. Vous êtes en mesure de préparer plus rapidement pour le ballon venant en sens inverse. Des situations où cela pourrait se produire sont quand vous retournez un disque servir, quand une balle a été frappée directement chez vous ou lorsque vous êtes au filet et ont peu de temps pour réagir.

Hanches et des épaules Rotation

Une attitude ouverte permet la rotation complète et déroulement de vos hanches et les épaules pendant le swing. Cela signifie que vous pouvez frapper avec puissance, même si vous êtes tendu large. Dérouleurs ces segments du corps, une partie de la chaîne cinétique, est crucial dans le transfert du pouvoir du bas de votre corps à votre bras et enfin à la raquette et la balle.

Déguisement

Les joueurs peuvent efficacement déguiser et de cacher l'intention de leurs tirs. Lorsque vous êtes dans une position ouverte avec la raquette en arrière et armé, à la dernière seconde, vous pouvez facilement changer non seulement la direction que vous prévoyez de frapper la balle, mais le type de tir. Ce est à votre avantage parce qu'il garde votre adversaire deviner.

Repérer la boule

Repérer, surveiller et regarder la balle dans les cordes de votre raquette devient plus facile avec une attitude ouverte. Comme vous déroulez votre corps pour commencer votre swing avant, le haut du corps se ouvre vers le filet, qui permet aux deux yeux pour repérer la balle. Avec une position fermée, vos pieds et le corps sont tournés sur le côté pour le net et ce est habituellement juste votre oeil avant qui voit la balle.


Vous pourriez aussi aimer