Techniques pour Canoe Racing


Techniques pour Canoe Racing


Marathon canoë course est détenu par les clubs de canoë-kayak organisés sous les auspices de la Fédération internationale de canoë. Différentes techniques de positions de pagaie et du corps sont impliqués dans la course en canot, où l'on à plusieurs personnes peut-être dans un canot pendant une course. Un marathon est menée sur de longues distances sur les rivières, les lacs, la mer ouverte ou un estuaire. Il peut y avoir hauts-fonds, des rochers et portages inclus comme des obstacles dans la course.

Techniques de canoë-kayak de base

course de canoë implique un style de sit-down du bassin, à l'aide des palettes seule lame. Chaque pagayeur doit pagayer sur les côtés opposés de 6 à 12 coups avant de passer côtés. En moyenne, il devrait y avoir de 60 à 70 coups par minute, mais cela peut être augmentée à 80 coups par minute. Le pagayeur de proue, la personne la plus lourde et la plus puissante de votre équipage, donne le rythme. Le pagayeur arrière fixe le cap dans l'eau. Il appellera "cabane" ou "hup" signaler à l'équipage de changer de camp pataugeoire. Il devrait être en mesure de travailler en étroite collaboration avec le pagayeur de proue d'anticiper le tour et être efficace dans le taux d'accident vasculaire cérébral.

Techniques de Cadence

techniques de Cadence et de la stratégie, combinée avec le haut du corps et la force des jambes, sont nécessaires pour gagner une course Marathon. "Parquet qu'il" signifie abaisser votre centre de gravité en répartissant vos genoux vers les côtés de la pirogue pendant que vous vous asseyez avec votre bout touchant ou près du fond de la pirogue. Cette position va ajouter plus de stabilité à la pirogue. Pendant la phase d'alimentation du bassin, quand vous voulez plus de vitesse, la palette devrait pousser vers le bas dans l'eau, mais pas trop profondément. Courses courtes sont utilisées pour maximiser l'efficacité. Le taux de la course peut être augmentée en utilisant coups courts encore fortes.

Recadrage de l'Canoe

Cette technique consiste à placer l'élément le plus lourd et le plus puissant équipage à la proue de la pirogue. La tendance naturelle que les canots se déplace sur l'eau est pour l'arc à se lever, mettre plus de la charge de travail sur la personne assise sur la poupe. Depuis le pagayeur de proue devrait donner le rythme, son poids devrait apporter la proue de la pirogue vers le bas et le niveau sur l'eau, et sa force fournira la poussée supplémentaire nécessaire pour amener le canot avant plus rapidement et plus efficacement en réduisant la traînée arrière.

Waves navigation et Whitewater

Utilisez le sillage générées par d'autres pirogues en face de vous pour vous donner un peu de temps pour surfer et de réduire la résistance au vent que votre propre canot avance. Une technique que vous pouvez utiliser pour naviguer vagues est de rester sur le bord extérieur de trains d'ondes pour éviter d'être entraîné dans des eaux agitées. Approche de la tête sur les ondes avec le canoë perpendiculaire à la vague plutôt que de positionner votre canot côté. Un canot positionné parallèlement à une vague est très dangereux, car le canot peut renverser lorsqu'il est frappé par une vague forte. Gardez vos pagaies dans l'eau quand vous rencontrez les eaux agitées d'avoir plus de poids, et d'utiliser des coups de puissance de sortir de l'eau vive.


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