Diet Dr Mercola pour Diarrhée


Diet Dr Mercola pour Diarrhée


Dr Joesph Mercola est un médecin ostéopathe licence et chirurgien qui a une réputation pour interrogatoire pratiques médicales traditionnelles. Son site vise à fournir à jour des alternatives naturelles et en 2009 Mercola a été nommé le n ° 1 "Ultimate Wellness changeur de jeu" par le Huffington Post. Il a plusieurs suggestions fro traiter et prévenir la diarrhée avec des changements alimentaires et l'ajout de probiotiques - bactéries qui aide à la digestion et stimuler votre système immunitaire.

Les probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques qui vivent dans le tube digestif. Il ya plus de 100000000000000 bactéries dans vos intestins à tout moment - environ £ 3. valeur de bactéries. Un groupe spécifique de bactéries - Lactobacillus - trouvé dans les produits laitiers fermentés comme le yogourt et le kéfir, peut réduire la durée de la diarrhée. Vous pouvez également prendre des suppléments, si vous êtes sans produits laitiers. Mercola recommande d'utiliser une souche très puissant avec un minimum 5-10000000000 unités ou plus. Les suppléments de probiotiques peuvent être prises toutes les 30 minutes jusqu'à ce que la diarrhée a disparu - souvent le problème est résolu en quelques heures, dit-il.

Zinc

Les aliments riches en zinc peuvent réduire vos chances de souffrir de la diarrhée. Si votre diarrhée est causée par une infection intestinale, le zinc peut stimuler votre système immunitaire et aider votre corps à combattre l'infection plus efficacement. Mercola recommande de manger des aliments riches en zinc plutôt que d'utiliser des suppléments, car trop de zinc peut provoquer une anémie. Les aliments riches en zinc incluent le foie, la viande bovine, les algues, les champignons crimini, les épinards, les pois et les graines de citrouille.

Allergies alimentaires - gluten

L'Observatoire National des Maladies digestives Information Clearinghouse dit qu'une personne sur 133 peuvent être sensibles au gluten - la protéine présente dans le blé, le seigle et l'orge. Une sensibilité alimentaire, qu'il se agisse de gluten, produits laitiers, œufs ou de soja, peut causer de la diarrhée, des douleurs d'estomac, des ballonnements ou de gaz. Élimination des allergènes de votre alimentation sera arrêter la diarrhée. Selon Mercola, votre corps n'a pas la capacité de traiter la grande quantité de pain, les pâtes et les céréales dans le régime alimentaire américain typique. Même une petite quantité de gluten peut déclencher des symptômes tels que le gaz, reflux, diarrhée chronique, des ballonnements et la constipation, dit Mercola.

Médicaments

La diarrhée peut être causée par des médicaments d'ordonnance et over-the-counter traitements. Clostridium difficile est un type de bactéries qui peuvent causer une diarrhée grave. médicaments contre les aigreurs appelés inhibiteurs de la pompe à protons et les antagonistes des récepteurs H2 réduisent l'acide gastrique, qui maintient C-diff en échec. Utilisation des inhibiteurs de la pompe à protons peuvent représenter trois fois le risque d'une infection à C-diff, et les antagonistes des récepteurs H2 augmente le risque deux fois, selon Mercola. La prise d'antibiotiques peuvent également causer de la diarrhée. Les antibiotiques tuent la plupart des bactéries dans votre corps, à la fois bonnes et mauvaises - rendant la digestion difficile et permettant certaines bactéries moins-que-friendly de prospérer. Ne utilisez que des antibiotiques lorsque ce est absolument nécessaire et assurez-vous de compléter avec des probiotiques pendant le traitement.


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