Liste des Moves Gymnastique poutre


Liste des Moves Gymnastique poutre


La poutre d'équilibre est l'un des quatre principaux appareils qui sont utilisés dans la gymnastique artistique féminine compétitifs. Le faisceau lui-même mesure 16 pieds de long et 4 pouces de large. Début des routines de faisceau d'équilibre se composait de base se déplace danse, y compris les sauts, les poses et les compétences acrobatiques comme renversements et au dos handsprings. Aujourd'hui, les gymnastes compétitifs effectuer éléments aériennes multiples acrobaties et compétences sur la poutre, tout en soulignant l'équilibre et maintenir l'équilibre et la grâce sur la petite plate-forme.

Tours, sauts et sauts


Liste des Moves Gymnastique poutre


Pivot Active: Le maintien, un corps droite serré en haute relevé, complète deux virages à 180 degrés.

Droit Jump: Le maintien d'un corps droit, pousser hors des orteils et fermer les jambes lors d'un saut straight-up.

Leap de Split: Effectuez une scission dans l'air tout en sautant d'un pied et d'atterrir sur le pied opposé, en supposant une position scission dans l'air.

Ciseaux Leap: Ce saut a les jambes évolution positions tandis que dans l'air, ce qui démontre deux scissions dans un saut.

Balances, Arabesques et Handstands


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Echelle: Soulevez votre jambe arrière un minimum de 90 degrés et maintenez la position pendant au moins deux secondes.

Échelle Aiguille: équilibre sur un pied avec l'autre jambe levée haute, montrant préférence une fraction de 180 degrés, à l'arrière. Le corps est généralement tombé en avant lors de l'échelle de l'aiguille, avec la poitrine pointé vers le bas et les mains soit saisir la cheville ou saisir le faisceau.

Croix Handstand: Levier dans et hors d'un ATR tout en prolongeant le corps et la fermeture des jambes vers le haut. Il est important que les mains du gymnaste soient côte à côte, tandis que dans la position d'ATR.

Arabesque: Ce est un ascenseur de jambe arrière à un minimum de 45 degrés, ce qui doit être maintenu pendant au moins une seconde.

Signature Poutre Déplace nommé d'après gymnastes olympiques


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Omelianchik: Nommé d'après gymnaste roumaine Oksana Omelianchik, cette compétence du faisceau est une plongée de retour avec un quart ou trois quarts torsion, atterrissant dans un poirier.

Miller: Ce mouvement de la signature, le nom du gymnaste américain Shannon Miller, se compose d'une plongée de retour avec un quart torsion à un poirier, suivie d'une demi-pirouette.

Borden: Composée d'une pique saut cavalier fait à partir d'une position latérale sur la poutre avec une moitié ou les trois quarts se tournent, ce mouvement du faisceau de signature a été nommé du gymnaste américain Amanda Borden.

Le McCool: Ce faisceau monter est définie par USA Gymnastique que - Il a été nommé d'après gymnaste américaine Courtney McCool "un flyspring avant avec vol avant et après l'appui de la main sur la poutre et les terres sur les deux pieds approche à la fin de la poutre.".

L'évolution de la poutre continue Moves


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A chaque saison de compétition de la gymnastique, des routines de faisceau évoluent et augmentation en difficulté. Les juges vérifient les équilibre, équilibre, des lignes épurées et les débarquements bloqués, mais ils sont également toujours à la recherche pour les gymnastes de prendre mouvements traditionnels au niveau suivant. Tout comme de nombreux athlètes olympiques ont fait avant eux, les gymnastes vont continuer à exécuter signature faisceau se déplace avec difficulté accrue et de flair.


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