Calories en soupe de nouilles Ramen

Nouilles Ramen est un plat de nouilles asiatique souvent servi soit dans un boeuf, de poulet, de porc ou de bouillon de légumes. Tandis que les restaurants de nouilles sont populaires dans les pays asiatiques, en Amérique, soupes ramen instantanés sont, un repas populaire bon marché.

Noodles emballés

Soupes ramen emballés principaux contiennent 190 calories pour 390 calories par paquet. Câ € ™ est s important de lire les étiquettes nutritionnelles de nouilles ramen parce que certains produits contiennent deux portions. Donc, si vous mangez tout le paquet et câ € ™ 390 calories par portion, youâ € ™ re obtenir 780 calories

Repas instantanée

Nouilles ramen instantanés, comme ceux vendus dans les verres en styromousse, peuvent avoir de 190 à 300 calories par portion, selon la saveur. repas à saveur de crème ont tendance à être plus élevés en calories par rapport à ceux avec du poulet clair, le bœuf, le porc et le bouillon à base de légumes.

Sodium

Ce que vous devez faire attention lorsque vous mangez plus ramen est la teneur en sodium. Repas ramen emballés peuvent contenir ne importe où de 487mg de sodium par portion, à 800 mg de sodium par près paquet, qui contient deux portions. L'American Heart Association suggère consommant moins de 1500mg de sodium par jour. Un paquet de nouilles ramen simples-service peut contenir près de 1/3 de votre apport quotidien recommandé en sodium.


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