Vitamines pour Mononucléose


Vitamines pour Mononucléose


La mononucléose est une infection virale causée par le virus d'Epstein-Barr. Elle se propage par la salive et les symptômes peuvent inclure des maux de gorge, fièvre, fatigue, perte de poids et perte d'appétit. Elle dure généralement deux ou trois semaines, mais il peut persister passé ce temps. Le traitement consiste généralement d'analgésiques, de médicaments antiviraux et une alimentation saine. Une variété de vitamines peut soulager les symptômes de la mononucléose et de restaurer votre santé. Il est important de communiquer avec un professionnel de la santé avant de prendre des vitamines pour la mononucléose.

La vitamine B-12


Vitamines pour Mononucléose


La vitamine B-12, également connu sous le nom cobalamine, est une vitamine soluble dans l'eau qui augmente production de globules rouges dans le sang, améliore la fonction du système nerveux, renforce votre système immunitaire, les réparations des tissus endommagés, aides dans le processus de guérison, augmente les niveaux d'énergie et de réduire votre risque de l'anémie en développement, rapports Lendon Smith, Lynne Paige Walker et Ellen Hodgson Brown, auteurs du livre "Pharmacie de la nature pour les enfants:. Alternatives Drug-Free pour plus de 200 Maux enfance» La dose quotidienne recommandée de vitamine B-12 est de 2,4 microgrammes pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine B-12 comprennent la truite arc, le lait, le yogourt nature, foie de boeuf, haut de surlonge de bœuf, thon blanc, le saumon, céréales de petit déjeuner, des œufs et du poulet rôti.

La vitamine C


Vitamines pour Mononucléose


La vitamine C est un antioxydant soluble dans l'eau qui renforce votre système immunitaire et protège votre corps contre les radicaux libres nuisibles qui peuvent causer la mononucléose, selon Steve Blake, auteur du livre "Les vitamines et les minéraux Demystified." Blake explique que la vitamine C hydrate également votre corps, réparation des tissus endommagés, accélère le processus de guérison, et augmente la production de collagène. La dose quotidienne recommandée de vitamine C est 1000 milligrammes pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine C comprennent les mûres, les pamplemousses, les citrons, les limes, les oranges, les ananas, les pamplemousses, les tomates, le brocoli, les épinards et les blettes.

La vitamine D


Vitamines pour Mononucléose


La vitamine D est une vitamine liposoluble qui régule votre système immunitaire, apaise les maux de gorge, réduit les fièvres, les réparations des tissus endommagés, diminue l'inflammation, augmente les niveaux d'énergie et guérit les blessures, selon Sheila Buff, auteur du livre "Le guide de l'idiot complet à vitamines et minéraux. "La dose quotidienne recommandée de vitamine D est de 15 microgrammes pour les adolescents et les adultes. Les aliments riches en vitamine D incluent jus d'orange enrichi, foie de boeuf, prêt-à-manger des céréales, du lait, thon, saumon, yaourt fortifié, sardines, oeufs et le fromage suisse.

La vitamine E


Vitamines pour Mononucléose


La vitamine E est un antioxydant liposoluble qui améliore la fonction du système immunitaire et protège votre corps contre les infections, les virus, les maladies et les toxines, selon Harold Sox, Jr., John Wasson et Timothy Walsh, auteurs du livre "Guide Symptôme commune: A Guide de l'évaluation des adultes ordinaires et symptômes pédiatriques. "Sox, Wasson et Walsh rapportent que la vitamine E répare également les tissus endommagés, soulage les maux de gorge, diminue l'inflammation, réduit les fièvres et les aides dans le processus de guérison. La dose quotidienne recommandée de vitamine E est de 11 milligrammes pour les adolescents et 15 milligrammes pour les adultes. Les aliments riches en vitamine E comprennent l'huile de germe de blé, beurre d'arachide, l'huile de maïs, les noisettes, huile de tournesol, le brocoli, les tomates, les épinards, les mangues et le kiwi.


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