Comment soulager la pression Head


Comment soulager la pression Head


Pression tête peut être débilitante et très désagréable quand vous avez besoin de se concentrer et d'être productifs. Stress, la tension, les changements dans la pression de l'air ou de problèmes de sinus peuvent tous la pression de tête de cause. Peu importe la cause, si vous rencontrez, vous voulez un soulagement rapide.

Etape 1

Utilisez vos moyens et pointeur doigts pour masser doucement les tempes, le front, la zone en face de vos oreilles et la base de votre cou. La tension musculaire dans la tête peut provoquer une pression de tête.

Étape 2

Buvez des liquides chauds comme le thé, le café ou l'eau chaude. Les changements de pression de l'air ou assis dans l'air froid peuvent provoquer une pression de tête. Les liquides chauds aident à réguler la température de votre corps.

Etape 3

Chauffer une serviette humide au micro-ondes pendant une minute, et placez-le sur votre front.

Étape 4

Inspirez la vapeur de l'eau chaude parfumée à l'huile de menthe poivrée ou de l'huile de lavande aromathérapie.

Etape 5

Prendre un décongestionnant over-the-counter. Si vous souffrez d'allergies ou de problèmes de sinus, la congestion de la tête peut provoquer une pression de tête. Un décongestionnant aide à dégager les voies nasales, allégeant ainsi la pression de la tête.

Choses que vous devez

  • Thé ou café
  • Over-the-counter décongestionnant
  • Huile de menthe poivrée ou de l'huile de lavande
  • Serviette propre

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