Ne soda compter comme prise d'eau?


Ne soda compter comme prise d'eau?


Malgré son importance vitale, l'eau est souvent la composante alimentaire plus sous-évaluée. L'eau constitue une grande partie de la composition de votre corps. Chaque jour, vous perdez jusqu'à trois quarts d'eau, ce qui rend ravitaillement quotidien crucial. L'eau est impliqué dans les processus corporels plus que tout autre élément nutritif. Il est recommandé que vous buvez entre 8 à 10 verres d'eau par jour. Il peut être déroutant lorsque vous essayez de comprendre ce qui compte pour votre consommation d'eau chaque jour.

Soda et besoins quotidiens de l'eau

Vous pourriez être surpris de savoir que parce que les boissons telles que soda sont composées principalement d'eau, ils ne comptent vers votre besoins quotidiens en eau. Cependant, vous devez prendre en considération régime additifs de soda comme le sodium et la caféine qui peuvent effectivement éliminer l'eau de votre corps. Pour cette raison, il est primordial de ne pas se fier uniquement à soda pour répondre à votre consommation quotidienne d'eau recommandée.

Embellir votre eau

Même si vous savez l'eau est vitale pour votre santé, vous pouvez avoir du mal à obtenir l'apport recommandé. Peut-être vous trouver ennuyeux de l'eau ou un goût désagréable. Une bonne option est pour égayer votre eau avec saveurs naturelles comme un filet de citron ou même un jus de canneberge ou éclaboussures. Vous pouvez trouver une variété d'exhausteurs de goût d'eau naturel sur le marché aussi bien. Ces couramment viennent sous forme liquide ou en poudre et habituellement ne nécessitent une goutte ou quelques pépites.


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