Est-ce que la cannelle Aide avec des crampes?


Est-ce que la cannelle Aide avec des crampes?


Cannelle est utilisée pour une variété de conditions, telles que la diarrhée, la dysménorrhée et d'autres troubles gastro-intestinaux. Si vous avez des crampes menstruelles très douloureuses, la cannelle seule peut ne pas être assez puissant pour soulager les crampes et les douleurs menstruelles. Si vous avez des cycles menstruels douloureux, parlez à votre professionnel de la santé qui remédie, elle recommande de lutter contre la douleur et les crampes.

Cannelle et crampes

Cannelle, selon Drugs.com, ne aider à soulager les crampes menstruelles douloureuses, aussi connu comme la dysménorrhée, bien que, il ya peu d'informations à l'appui. La cannelle est également utilisé pour lutter contre les micro-organismes, et la recherche se concentre maintenant sur l'utilisation de la cannelle à des fins anti-inflammatoires. Cannelle peut aussi être un antioxydant utile et aider à contrôler une activité antimicrobienne, mais plus de recherche est nécessaire pour sauvegarder ces revendications.

Accueil recours pour les crampes

Si vous souffrez de crampes menstruelles douloureuses, vous pouvez appliquer un coussin chauffant sur votre bas-ventre. Ne vous endormez pas avec le coussin chauffant sur que vous pourriez vous brûler. Légers massages circulaires peuvent aussi apporter confort et aider à soulager les crampes. Allongé avec vos pieds surélevés ou sur le côté, les genoux pliés peut aider à soulager les crampes, selon MedlinePlus. Une douche ou un bain chaud peut aussi aider à soulager les crampes menstruelles, comme on peut pratiquer des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation.

Over-the-counter traitements

Les médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, peuvent aider à soulager la douleur et les crampes associé à votre cycle menstruel. MedlinePlus recommande de prendre des médicaments anti-inflammatoires la veille de votre cycle menstruel est censé commencer et de continuer à prendre, selon les directives pour les quelques premiers jours de votre cycle menstruel. Calcium, magnésium et vitamine B-6 suppléments sont recommandés par MedlinePlus pour aider à soulager les crampes et les symptômes du syndrome prémenstruel ou PMS. L'Université du Maryland Medical Center recommande de consommer des oméga-3, des acides gras et de vitamine D, en plus de la prise de calcium, de magnésium et de la vitamine B-6 suppléments.

Exercice

L'exercice régulièrement et en marchant sur votre période menstruelle peut aider à soulager la douleur et des crampes. Vous pourriez avoir à effectuer des exercices légers pour les quelques premiers jours de votre cycle menstruel à la place de vos exercices habituels si vous êtes dans beaucoup de douleur. L'Université du Maryland Medical Center recommande l'exercice cinq jours par semaine pendant 30 minutes par jour. Perdre du poids peut aider à soulager certains de l'inconfort et des crampes associés à des cycles menstruels si vous êtes en surpoids.


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