Qu'est-ce besoin quotidien d'un homme en grammes de l'apport de fer?


Qu'est-ce besoin quotidien d'un homme en grammes de l'apport de fer?


Votre corps a besoin, un apport quotidien suffisant de fer pour maintenir en fonctionnement en pleine forme. Le fer aide à transporter l'oxygène dans tout votre corps et aide à soutenir votre système immunitaire. Si vous avez des questions sur la quantité de fer que vous devez prendre chaque jour, consultez votre fournisseur de soins médicaux pour des indications supplémentaires.

Exigence quotidienne

Les hommes adultes exigent 8 milligrammes de fer par jour - ce qui équivaut à 0,008 grammes. Les hommes devraient pas prendre plus de 45 milligrammes, ou 0,045 grammes, du fer quotidienne de limiter leurs risques de développer la toxicité ferreuse.

Sources

Vous pouvez obtenir l'apport quotidien recommandé de fer de consommer des aliments riches en fer, tels que les céréales enrichies, les huîtres, le bœuf, la dinde, la farine d'avoine, les haricots et les lentilles, le tofu et les épinards. Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir suffisamment de fer de votre alimentation, votre médecin peut recommander un traitement avec un supplément de fer. Les suppléments de fer sont normalement administrés par voie orale; Toutefois, si vous avez une carence en fer sévère, votre médecin peut recommander la supplémentation en fer par perfusion intraveineuse ou IV.

Supplément Effets secondaires

Les mauvaises nouvelles sont que l'ajout de suppléments de fer à votre alimentation quotidienne peut entraîner des effets secondaires désagréables. Constipation, ou des selles peu fréquentes, est l'effet secondaire le plus commun de suppléments de fer. Vous pouvez également rencontrer des nausées, brûlures d'estomac, douleurs à l'estomac ou la diarrhée. Le traitement de fer par voie intraveineuse peut aussi causer des symptômes pseudo-grippaux, y compris l'urticaire, de maux de tête, des douleurs articulaires et des ganglions lymphatiques. Reprenant à 45 milligrammes de fer par jour en toute sécurité, en fonction de la FDA. Rechercher des soins rapides à partir de votre fournisseur de soins médicaux si vous développez de la fièvre, des vomissements ou de l'avis de commencer sang dans vos selles. Surdosage en fer sévère se produit lorsque quantités de fer de 50 à 100 fois supérieure à la dose recommandée alimentaire sont prises. Ce type de toxicité ferreuse peut détruire les cellules dans le tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne des vomissements, une diarrhée sanglante et même la mort, note l'Université de site Maryland Medical Center.

Interactions médicamenteuses

Discutez tous les médicaments que vous prenez actuellement avec votre fournisseur de soins médicaux avant de commencer le traitement avec des suppléments de fer. L'augmentation de l'apport en fer peut réduire la capacité de votre corps à absorber certains médicaments comme les inhibiteurs de l'ECA, les quinolones, les bisphosphonates et les tétracyclines. La supplémentation en fer peut également diminuer l'efficacité de la lévothyroxine, carbidopa et la lévodopa, l'Université du Maryland Medical Center rapports de site web. Si vous avez des niveaux faibles de fer, en prenant des antiacides, cholestyramine, colestipol ou ulcères ou brûlures d'estomac médicaments en conjonction avec des suppléments de fer peut diminuer la quantité de fer votre corps peut absorber.


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