Est-il un risque de pancréatite avec le régime Paleo?

L'industrie de l'alimentation est en plein essor avec des régimes spécialisés - des plans qui promettent une perte de poids ou une amélioration de votre santé en suivant un régime strict et parfois restrictives. Un tel régime est le Paléo, ou de régime Caveman, un régime basé sur les aliments consommés au cours de l'ère paléolithique de l'histoire humaine. Les partisans du régime affirment qu'il peut réduire le risque de problèmes de santé qui touchent de nombreux Américains d'aujourd'hui, y compris les troubles métaboliques et le diabète. Cependant, les données scientifiques appuyant les allégations de santé du régime alimentaire reste rare, et la nature riche en graisses de l'alimentation Paleo pourraient augmenter le risque de pancréatite dans certains cas.

À propos de la Diète Paleo

Le régime Paléo est basée sur l'idée que vous devez consommer un régime similaire à celles des humains vivant dans l'âge paléolithique. Le régime alimentaire comprend un lourd accent sur la consommation de produits d'origine animale - y compris les œufs et une gamme de viandes - complétés avec des légumes, des noix et des fruits. La majorité de votre apport calorique sur le régime Paleo est à partir de graisses animales et des protéines, avec seulement une petite quantité de votre apport énergétique quotidien provenant de glucides. Comme la plupart des graisses consommées sur le régime Paleo vient de l'animal, plutôt que l'usine, les sources, les personnes suivant le régime Paleo consomment de grandes quantités de gras saturés.

Effet sur votre pancréas

Suite à une alimentation riche en matières grasses, comme le régime Paleo, pourrait nuire à votre pancréas et potentiellement augmenter le risque de pancréatite, une condition caractérisée par une inflammation en excès dans votre pancréas. La consommation de grandes quantités de graisses saturées augmente les niveaux de triglycérides - les molécules de graisse - dans le sang, selon Johns Hopkins Medicine. Triglycérides sanguins élevés prouvent inflammatoire à votre pancréas et peut éventuellement conduire à une pancréatite. En conséquence, les individus atteints de pancréatite suivent généralement diètes faibles en gras, et devraient donc éviter de l'alimentation Paleo.

Autres préoccupations

La nature restrictive du régime Paleo pourrait nuire encore plus à votre pancréas et de contribuer potentiellement à une pancréatite. Votre pancréas se appuie sur un certain nombre de nutriments de votre alimentation, et les carences de plusieurs vitamines - y compris les vitamines A, B, C, E et D - peut se avérer préjudiciable pour les individus atteints de pancréatite, selon l'Université du Maryland Medical Center. Parce que les limites de régime Paleo votre consommation de fruits, légumes et noix, qui serait normalement fournir des sources de ces vitamines, suivant le régime Paleo pourrait conduire à des carences nutritionnelles qui pourraient affecter négativement votre pancréas, ainsi que votre santé globale.

Considérations

Si vous êtes intéressé à suivre le régime Paleo, vous devez d'abord consulter votre médecin. En plus du risque de développer une pancréatite tandis que sur le régime alimentaire, suivant le régime Paleo pourrait aggraver une condition existante du pancréas et nuire à votre santé. Votre médecin peut effectuer une évaluation médicale pour évaluer votre état de santé actuel et de recommander une alimentation équilibrée qui intègre les aspects positifs de l'alimentation Paleo - comme la limitation de la consommation d'aliments transformés - sans augmenter votre risque de pancréatite.


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