Peut acides aminés, la biotine et complexe B promouvoir la croissance des cheveux?


Peut acides aminés, la biotine et complexe B promouvoir la croissance des cheveux?


Le cuir chevelu contient en moyenne 300 000 follicules de cheveux qui pousse une chaque. À un moment donné, 90 pour cent de vos cheveux est en croissance et 10 pour cent se trouve dans une phase de repos. Vos cheveux poussent un demi-pouce par mois, soit environ un pied par année. Pendant la journée, vous pouvez vous attendre à environ 150 poils de tomber. Afin de promouvoir la croissance des cheveux, les vitamines B, acides aminés et la biotine peuvent aider, mais toujours vérifier auprès de votre médecin.

Croissance cheveux

Vos cheveux se développe à partir d'un follicule qui est incorporé juste sous la première couche de votre cuir chevelu dans la couche dermique. Le follicule est comme une ampoule en forme et produit normalement un arbre de cheveux par follicule. A la différence du follicule, l'arbre de cheveux sont faits de matière protéique mort. Il ya trois étapes de la croissance des cheveux: l'anagène, ou phase active, lorsque la croissance des cheveux survient; la phase catagène ou étape intermédiaire; et la phase télogène ou phase de repos, en l'absence de croissance des cheveux se produit. Après ces cycles, les cheveux tombent et le cycle se répète.

Acides

Les acides aminés sont les blocs de construction pour la protéine. Vos cheveux est faite en partie de la kératine, une compilation de diverses protéines fibreuses, y compris les acides aminés cystéine et la méthionine. Cystéine est un acide aminé non essentiel, qui signifie que votre corps est capable de produire et de stocker. La méthionine est un acide aminé essentiel, qui signifie que vous devez l'obtenir par des sources alimentaires, comme la viande, le poisson et les produits laitiers et. La cystéine et la méthionine sont nécessaires pour la croissance des cheveux, qui fait partie de l'arbre. Complétant avec la méthionine peut aider à la croissance des cheveux, mais demander l'avis de votre médecin.

Biotine

La biotine est partie de la famille des vitamines B. Bien que votre corps est capable de faire la biotine dans le tractus intestinal, un manque de biotine peut conduire à la perte de cheveux. Un document 1981 dans la revue "Pediatrics" concerne le cas documenté d'un adolescent qui a reçu des oeufs crus dans le cadre normal de son régime alimentaire. Le garçon présenté avec symptôme de la perte totale des cheveux et de la peau mise à l'échelle. Une fois les blancs d'oeufs ont été abandonnées et les suppléments de biotine ont commencé, les cheveux ont repoussé. On a constaté que les blancs d'oeufs contiennent de l'avidine composé qui se lie à la biotine et l'élimine de l'organisme. L'Université du Maryland Medical Center note également que de nombreux produits de cheveux comprennent la biotine dans leurs formules.

Vitamines du complexe B

La famille de la vitamine B est constitué de la biotine, l'acide folique, la niacine, l'acide pantothénique, la riboflavine, la thiamine, de l'inositol, B6 et B12. La famille des vitamines du complexe B sont essentiels dans le métabolisme des lipides, des glucides et des protéines, et la production d'énergie. Vitamines B font protéines disponibles pour une utilisation dans la construction de nouveaux tissus et de cellules, y compris vos cheveux. Certains des vitamines B jouent un rôle plus important dans la santé des cheveux et de la croissance, tels que la riboflavine, biotine, de niacine et inositol.


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