Number One aliments pour la santé des cheveux

by Wendell


Number One aliments pour la santé des cheveux


Cheveux fait une déclaration et fait partie des premières impressions. Les cheveux sains pour les hommes et les femmes peut augmenter l'estime de soi et l'auto-efficacité. Cheveux tombent habituellement après une croissance depuis six ans et de nouveaux poils poussent à leur place; cela se produit dans les cycles pour chaque cheveux sur la tête. Le type de personnes de cheveux ont vient de l'hérédité et de l'ethnicité. Shampooings et revitalisants peuvent aider en lissant les cheveux, mais la santé de vrais cheveux vient de la nutrition. Il ne est pas un aliment particulier de favoriser la santé des cheveux. En combinant une variété de fruits et légumes qui contiennent les nutriments appropriés votre corps a besoin, vous pouvez vous assurer que vos cheveux deviennent la bonne nutrition de l'intérieur.

Healthy Hair

Différents hommes et les femmes ont des besoins différents de soins capillaires. Un régime alimentaire équilibré contenant les vitamines et les minéraux appropriés est un bon début pour tout individu. Les cheveux sains commence de l'intérieur. Ce est la base d'un mode de vie sain et contribue à aider le corps pour prendre soin de la peau, les cheveux et le corps pour conjurer la maladie et de maintenir un mode de vie actif.

Nutrition pour cheveux

Les aliments qui contiennent des graines, noix et amandes empêcher les cheveux de devenir secs et ternes en fournissant de bonnes sources de graisses alimentaires. Les carences en vitamine C peuvent entraver la santé des cheveux en provoquant les cheveux de scinder ou de casser. La vitamine C peut être trouvé dans certains fruits et légumes. La vitamine A aide le cuir chevelu pour produire de sébum et peut être trouvé dans le quartier verdoyant de produits laitiers, les légumes verts et les oeufs. La plupart de ces vitamines peuvent être trouvés dans une alimentation équilibrée à partir d'une variété d'aliments. Buvez beaucoup d'eau car il transporte les nutriments dans l'organisme. Consultez un médecin avant de prendre des suppléments que certains suppléments à des doses élevées peut entraîner une toxicité.

Perte de cheveux

Cheveux malsain, cheveux secs ou la perte de cheveux peut aussi être un symptôme d'autres problèmes de santé. La malnutrition, les réactions à certains médicaments, et le stress peuvent causer la perte de cheveux. Votre médecin peut suggérer d'utiliser un régiment over-the-counter pour aider la croissance des cheveux. La chimiothérapie peut également causer la perte de cheveux comme un côté affectent au traitement. Perruques et armures peuvent être une alternative. La perte de cheveux peut être le résultat d'une variété de facteurs et il est préférable de travailler avec votre médecin avant de modifier le régime alimentaire et le mode de vie.

Considérations

Hot appareils tels que les fers et straightners curling et plus-style peuvent endommager les cheveux. Exposition au chlore dans les piscines peut également provoquer dessèchement cheveux. Trouver une coiffure qui se adapte à votre style de vie et vous empêche d'abîmer vos cheveux. Soyez cohérent dans un régime alimentaire équilibré, qui assurera votre corps consomme les nutriments appropriés pour traiter les cheveux secs et de promouvoir la santé des cheveux. Consultez un dermatologue et votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire. Votre médecin peut vous aider à trouver ce que les suppléments et les traitements qui fonctionnera le mieux vos préoccupations.



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