Des mesures pour surmonter la peur de la confrontation


Des mesures pour surmonter la peur de la confrontation

Vue d'ensemble

Une absence totale de confrontation peut sembler une existence paisible, mais ceux qui souffrent d'une peur de la confrontation savoir qu'il peut être rempli avec une moments malheureux et un manque d'affirmation de soi. Si vous souffrez d'une peur de la confrontation, l'idée de se affirmer peut être bouleversant et effrayant, et il peut également vous empêcher de vivre la vie que vous voulez. Surmontez votre peur de la confrontation en apprenant la bonne façon de confronter quelqu'un d'une manière civile et approprié pour les meilleurs résultats possibles.

Choisissez vos batailles

Choisir un combat sur le plus petit problème est la mauvaise façon de se attaquer à la confrontation. Après avoir discuté avec vous plusieurs fois, quelqu'un peut escompter vos préoccupations ou vous radier comme une personne de confrontation désagréable. À certains moments, lorsque la question est suffisamment importante pour vous que vous sentez que vous avez besoin de vous affirmer, d'évaluer les résultats possibles de la confrontation de décider si ce est une bataille mérite d'être défendue.

Prenez une grande respiration

Démarrage d'une confrontation tandis que dans le feu de l'action peut être l'une des choses que vous a eu des démêlés dans le passé et donc se méfier de la confrontation. Ce est parce que quand il est contrarié ou fou, vous avez probablement ne pensez pas dans le plus éloquent des termes. Lorsque vous vous sentez la colère bouillante jusqu'à l'intérieur de vous, prenez une minute et à pied. Il n'y a pas de honte à dire l'autre personne que vous aurez de nouveau à lui dès que possible afin de vous rassembler et penser d'une manière plus rationnelle.

Préparer

Si vous avez déjà été pris dans une confrontation avec quelqu'un qui est plus versé et mieux préparés que vous êtes, vous savez comment il peut être bouleversant quand vous ne obtenez pas bien votre point de vue. Ce est pourquoi vous devriez préparer à la confrontation avec soin, selon ThinkPeople.com. Recueillir des preuves de sauvegarde, des arguments et concessions de sorte que lorsque vous êtes engagé dans la confrontation, vous n'êtes pas à gauche avec votre langue liée contre un adversaire mieux préparé. Ne oubliez pas d'en tenir aux faits et être prêt à faire de votre suggestion ou demande.

Utiliser une formule

En utilisant une formule lorsqu'ils sont engagés dans une confrontation peut vous aider à rester sur la piste et sur le sujet à portée de main, sans être tiré dans des débats et des arguments inutiles, dit coach de vie Joshua Zuchter. Lorsque vous affrontez quelqu'un, commencer par une déclaration positive, comme «Je sais que vous avez travaillé dur ces derniers temps et je apprécie vos efforts." De là, faire la déclaration que vous devez faire et de donner ensuite la possibilité de répondre à l'autre personne. Ne pas exercer ou de faire des allégations non fondées ou dire quelque chose dérogatoire. Il suffit de faire votre point ou de la demande, et de demander que l'autre personne de prendre le temps de réfléchir à ce sujet. Cela vous permet de rester en contrôle de la confrontation de sorte que vous êtes moins peur.


Vous pourriez aussi aimer