Est-il possible de prévenir la peau du visage affaissement?


Est-il possible de prévenir la peau du visage affaissement?


Les fibres d'élastine et de collagène dans la peau de votre aide garder votre visage lisse et souple. En vieillissant, ces fibres commencent à se décomposer, ce qui peut causer votre visage à se affaisser. En traitant votre droit de la peau, cependant, vous aurez à minimiser les dégâts et de garder votre visage cabinet recherche.

Faire des choix sains

Si vous êtes un fumeur, envisager d'abandonner l'habitude. Fumeurs de 20 cigarettes par jour fait les participants de recherche regardent 10 ans de plus, selon une étude publiée par "The British Journal of Dermatology." L'exposition au soleil peut aussi causer de sérieux dommages à votre peau. Restez à l'ombre 11 heures-14 heures, quand le soleil est le plus fort. Couvrez votre visage avec un écran solaire à large spectre si vous prévoyez d'aller à l'extérieur ou se asseoir en face d'une fenêtre. Les aliments sucrés et de glucides chargés peuvent déguster de délicieux, mais ils sont de mauvaises nouvelles pour votre peau. Une alimentation riche en aliments sucrés et féculents peut accélérer le vieillissement, selon l'Académie américaine de dermatologie.

Ayez une alimentation équilibrée

Les aliments transformés sont l'ennemi de la peau saine, donc réduire sur eux et se approvisionner en fruits et légumes à la place. Certains aliments, les nutriments et les composés peuvent même aider à garder votre visage lisse et sans affaissement. Omega-3 acides gras, des antioxydants, des phytoestrogènes et la coenzyme Q10 (CoQ10) aident à réguler les processus dégénératifs et de l'inflammation dans le corps, selon une étude de Zagreb Centre hospitalier universitaire. Les aliments tels que les raisins secs, la mangue, les pois chiches, les oeufs et les noix du Brésil combattre les affaissement du visage, dit Allison Tannis, auteur de "nourrir votre peau, priver votre rides." Pour garder une peau tendue et ferme, collation sur les arachides, le fromage, le céleri et les fruits secs.

Restez Fit

Gain de poids excessif ou de perte se étend la peau, ce qui affaiblit les fibres d'élastine dans votre visage. Porter autour de l'excès de poids est difficile sur votre peau, organes et autres parties du corps. Il est essentiel de l'exercice régulièrement, mais ne perd pas plus de 1 ou 2 livres par semaine. Tout exercice est bon pour votre corps, mais à fort impact exercice, comme la course, peut secouer votre peau. Si vous êtes un coureur régulier, l'impact peut causer collagène dans la peau à la déchirure au fil du temps, selon chirurgien plasticien Dr Gerald Imber. Les avantages pour la santé de la course, cependant, l'emportent encore sur les risques.

Suivre un régime soins de la peau

Crèmes qui contiennent de la vitamine A, également appelé rétinol ou trétinoïne crèmes, aide la peau produisent de nouveau collagène, selon la Harvard Health Publications. Ils peau aussi ton ferme et correcte de la peau inégale. Nuit, traiter la peau avec un produit contenant des acides alpha-hydroxy, comme l'acide glycolique, ou la crème d'oestrogène. Selon une étude rapportée par NYU Langone Medical Center, particpants traitées avec de l'acide glycolique à 8 pour cent, l'acide et l'oestrogène crème L-lactique huit pour cent ont montré des signes d'amélioration de vieillissement. NYU Langone Medical Center indique également que les complexes de proanthocyanidines oligomères (OPC), qui viennent de l'écorce de pin et de pépins de raisin, peuvent renforcer et protéger le collagène et l'élastine.

Avertissements

  • Cet article ne est pas un remplacement pour obtenir un avis médical de votre médecin ou professionnel de la santé.

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