Comment prévenir les rides poitrine de dormir



rides thoraciques sont une partie normale du vieillissement, mais leur apparition peuvent être ralentis ou arrêtés en prenant soin de votre peau et de changer la façon dont vous dormez la nuit. Dormir sur le côté provoque plis se développer sur les côtés de votre poitrine et entre vos seins. En vieillissant, ces plis deviennent plus importants et se attardent plus longtemps après le réveil. Comme votre peau perd de son élasticité au fil du temps, il prend plus de temps à revenir à son, l'état lisse normale dans la matinée, selon l'Académie américaine de dermatologie.

Etape 1



Appliquez une crème hydratante à votre poitrine avant d'aller au lit chaque nuit et de nouveau quand vous vous réveillez le matin. La peau sèche est plus susceptible de rides, note MayoClinic.com.

Étape 2



Entraînez-vous à dormir sur le dos si vous êtes un side ou de l'estomac-lit. Lorsque vous allez au lit la nuit, allongé sur le dos et placer des oreillers bas des deux côtés de votre corps. Vous adapter à dormir dans la nouvelle position au fil du temps, et vous pouvez ensuite retirer les coussins.

Etape 3


Comment prévenir les rides poitrine de dormir


Essayez alignant votre corps avec des objets plus grands ou plus difficile, comme un panier à linge partiellement plein, si oreillers ne vous empêchent pas de rouler dans le milieu de la nuit.

Étape 4



Placez un oreiller sous vos genoux pour aider à aligner votre colonne vertébrale et prévenir la douleur au bas du dos. Bien que back-sommeil aide à prévenir les rides de la poitrine, il peut tendre les muscles, les nerfs et les articulations de votre dos.

Choses que vous devez

  • Hydratant
  • Oreillers

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