Le meilleur entraînement des chaussures pour éviter Veaux Sore


Le meilleur entraînement des chaussures pour éviter Veaux Sore


Les meilleures chaussures pour votre séance d'entraînement dépend d'un certain nombre de facteurs liés à votre routine d'exercice et le pied de type personnel. Cependant, déterminer quel chaussure d'entraînement est bon pour vous ne est pas difficile, et peut être trouvé avec une simple analyse des exigences de votre entraînement. Obtenir la chaussure droite est important, puisque vos pieds portent beaucoup de l'impact dans certains sports et des routines. Sore veaux sont un produit de cet impact, et peuvent être évités.

Pronation et veau Douleur

Beaucoup de gens ont des pieds qui pronation vers le bord intérieur ou à l'extérieur. Le premier et le plus fréquent type de pronation est la pronation, qui se produit quand un étapes individuelles sur le bord intérieur de leur pied, l'aplatissement de la voûte plantaire. Cela peut réduire la quantité de choc que vos muscles du pied absorbent, mettant une pression supplémentaire sur les veaux. Pour tenir compte de la pronation, obtenir une chaussure avec une double densité dernière qui offre un bon soutien et l'absorption sous la voûte.

Supination et veau Douleur

Atterrissage sur le bord opposé de votre pied est appelé underpronation ou supination. Depuis le bord extérieur de votre pied est beaucoup plus rigide pour promouvoir un mouvement propulsive forte lors d'une étape, ce pronation peut être particulièrement douloureuse pour vos muscles du mollet. Une chaussure conçue pour un supinateur a une très bonne flexibilité et amortissement dernier en dessous du bord externe du pied. Cette chaussure est beaucoup plus important, comme supination est la forme la plus rare mais plus grave de la pronation.

Pronation Neutre

Si vous êtes un pronateur neutre qui éprouve encore des douleurs veau, vous pourriez être en mesure d'augmenter votre confort en faisant attention à votre foulée au cours d'une séance d'entraînement qui implique beaucoup de marche. Atterrissage sur le milieu du pied, plutôt que le talon protège les muscles du mollet de l'impact en dispersant la pression à travers les muscles du pied. La plupart des chaussures de course sont conçus pour ce type de mouvement, et quelques marques sélectionnez fonctionnent même pour corriger un mouvement de grève de talon à semelles anatomiques.

Trouver le meilleur chaussures

Depuis chaussures sont tellement variable, il est important de consulter un spécialiste du pied ou les sports clinique sur le diagnostic de votre type de pied et de choisir les bonnes chaussures pour votre activité. Entraînements intérieurs et extérieurs ont des exigences différentes pour les chaussures. Déterminer la source de votre mollet douleur est le premier pas important vers le choix de la meilleure paire de chaussures pour votre séance d'entraînement. Après cela, permettent une bonne réputation de produits et avis des autres utilisateurs vous aider à prendre votre décision sur la chaussure parfaite pour vos besoins.


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