Comment réparer un disque bombé


Comment réparer un disque bombé


Un gonflement, ou une hernie discale survient lorsque le cartilage entre vos os dans votre dos (vertèbres) se déplace hors de propos. Ces disques sont important dans l'accroissement de la souplesse de votre colonne vertébrale. En outre, ils agissent comme des amortisseurs qui réduisent la pression sur vos dorsales lorsque vous effectuez l'activité physique. Malheureusement, votre disque peut bomber, comprimer un nerf spinal et provoquer une vive douleur, engourdissement, picotement ou faiblesse dans les bras ou les jambes, selon Medline Plus. La Mayo Clinic indique que les conservateurs les réparations de traitement d'un disque bombé dans neuf personnes sur dix. Suivez ces conseils pour réparer votre disque bombé.

Conservateur plan de réparation

Etape 1

Reste peu de temps après vous rencontrez vos symptômes, mais ne reposent pas plus de deux jours. Évitez les activités qui peuvent aggraver vos symptômes. Explorez d'autres façons d'accomplir des activités quotidiennes pour éviter la ré-aggravant votre disque bombé.

Étape 2

Fournir plus de soutien pour votre colonne vertébrale en renforçant vos muscles du dos avec l'activité physique. Effectuer exercices pour le dos et étirements recommandés par votre médecin ou un physiothérapeute.

Etape 3

Appliquer un sac de glace à votre dos pour soulager votre douleur. Placez le sac de glace sur une serviette qui repose sur le dos pendant 20 minutes, puis retirez le pack de glace pendant 20 minutes. Répétez ce cycle pour les premières 48 heures aussi souvent que possible. Appliquez une compresse de chaleur à votre dos 48 heures après votre blessure à réduire la raideur. Thérapie par le froid et la chaleur suppléant. Répétez ce cycle aussi souvent que possible.

Étape 4

Prenez-the-counter médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme nécessaire. Suivez les instructions sur l'étiquette et l'utilisation comme dirigé. Ne pas utiliser pour des périodes prolongées afin d'éviter des effets secondaires indésirables, tels que le foie et les reins.

Chirurgical plan de réparation

Etape 1

Recourir à un traitement médical immédiat si vous avez une blessure au dos aiguë, ressentez de la douleur excessive ou ayant intestinales ou urinaires problèmes.

Étape 2

Discuter des options de traitement chirurgicales, y compris laminectomie ou discectomie. Renseignez-vous sur possible risque chirurgical, les complications et les résultats escomptés.

Etape 3

Suivez votre médecin et le programme de réadaptation recommandé de physiothérapeute pour maximiser votre récupération. Empêcher un avenir renflement du disque en renforçant vos muscles du dos, bien gérer votre poids et en utilisant des techniques de levage appropriées.

Choses que vous devez

  • Banquise
  • pack de chaleur
  • Médicaments contre la douleur

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