Ne Nutrisystem Foods provoquer des gaz excessive?


Ne Nutrisystem Foods provoquer des gaz excessive?


Toute alimentation saine peut provoquer des gaz chez certaines personnes, et Nutrisystem ne fait pas exception. Fruits, légumes, haricots et les produits laitiers sont les pierres angulaires du plan Nutrisystem et ces aliments sont coupables communes pour la production de gaz dans les gens qui sont sensibles. Se il est une bonne idée de vérifier avec votre médecin pour vous assurer que la condition sous-jacente ne est pas à l'origine du gaz, vous ne avez probablement pas besoin d'arrêter le plan Nutrisystem.

Quelles sont les causes de gaz

Gas a un certain nombre de coupables, y compris avaler de l'air lors de la consommation et certains aliments. Lorsque la nourriture est le problème, le gaz est amené par des sucres non digérés tels que le raffinose, le lactose, le fructose ou le sorbitol. Ces sucres sont communs dans les haricots, les produits laitiers et les fruits et légumes. En outre, l'amidon et les fibres peuvent provoquer des gaz excessive. Vous allez consommer de cinq à huit portions de fruits et légumes par jour, deux à trois portions de produits laitiers et la plupart des aliments préemballés Nutrisystem contenir des haricots, ainsi que des options riches en fibres. Par conséquent, vous pouvez obtenir du gaz sur le régime Nutrisystem.

Effets de trop de gaz

Trop de gaz est embarrassante et inconfortable, mais il est rarement dangereux. l'accumulation de gaz dans votre système peut provoquer des flatulences, éructations, ballonnements ou gaz douleurs dans l'abdomen. Si vous rencontrez des gaz ou de gaz de graves douleurs, consultez votre médecin, car les symptômes d'une crise cardiaque et les calculs biliaires imitent la douleur de gaz, et le gaz sévère pourrait être causée par une affection sous-jacente, comme le syndrome du côlon irritable. Ces conditions sont graves et nécessitent des soins médicaux immédiats.

Comment réduire les gaz sur Nutrisystem

Vous ne avez pas à quitter Nutrisystem raison de problèmes avec le gaz. Nutrisystem vous oblige à remplir un carnet alimentaire qui peut vous aider à identifier les aliments qui causent un problème. Vous pouvez rencontrer heure de gaz après avoir mangé un aliment problématique, donc rechercher des modèles dans vos problèmes de gaz. Si vous trouvez que vous rencontrez gaz après avoir mangé le chou-fleur, par exemple, vous pouvez soit choisir d'arrêter de manger le chou-fleur ou d'utiliser un supplément enzymatique commerciale avant de manger le chou-fleur.

Traitements médicaux pour le gaz

Si vous pensez que votre gaz nécessite une attention supplémentaire et de commutation des aliments ou de prendre des suppléments over-the-counter enzymatiques ne aide pas, consultez votre médecin. Elle pourrait suggérer d'autres réglages que vous pouvez faire sur votre régime de Nurtisystem, ainsi que prescrire des médicaments plus forts visant à réduire les gaz et les symptômes associés à gaz, comme des ballonnements ou de la douleur. En outre, votre médecin peut éliminer la possibilité d'une affection sous-jacente plus grave ou les traiter si quelque chose est à l'origine du gaz.


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