Effets secondaires d'oméga 3 chez les enfants

Oméga-3, des acides gras essentiels peuvent améliorer la capacité d'attention et la capacité à apprendre, ainsi que de réduire l'agressivité de votre enfant, ce qui en fait un complément souvent recommandé pour les enfants souffrant de TDA ou TDAH. Il ya deux façons populaires vous pouvez compléter le régime alimentaire de votre enfant avec les oméga-3, il peut manquer: huile de lin et huile de poisson. Les deux sont en sécurité lorsqu'ils sont pris à des doses normales, et il ya peu d'effets secondaires négatifs de la oméga-3 lui-même; Toutefois, en fonction de la source que vous choisissez, il ya des effets secondaires que vous pouvez rencontrer.

Empoisonnement au mercure

Les poissons peuvent avoir des niveaux élevés de mercure, si vous nourrissez vos poissons de l'enfant pour ses huiles oméga-3, prêter attention à ce genre que vous êtes au service. Comme les enfants sont sensibles aux toxines, la FDA conseille qu'ils évitent de manger du poisson qui sont les plus susceptibles d'être contaminés par le mercure, comme l'espadon, le requin, le tile et de thazard. Au lieu de cela, ils devraient manger du poisson et des crustacés deux fois par semaine qui sont faibles en mercure, comme le saumon, thon pâle en conserve, le poisson-chat, crabe ou pétoncles. Si vous choisissez un supplément d'huile de poisson à la place, assurez-vous que ce est une huile pure de qualité pharmaceutique.

Selles

Si vous donnez à votre enfant plus que la quantité recommandée d'huile de lin, il peut fonctionner comme un laxatif et causer de la diarrhée ou de gaz. D'autre part, les enfants schleroderma, une sclérose systémique, peuvent finir par constipé place, de sorte que vous voudront peut-être éviter d'utiliser l'huile de lin comme un supplément d'oméga-3.

Conversion efficace

L'huile de lin contient des oméga-3 acides gras alpha-linolénique (ALA), qui provient de sources végétales. ALA est converti par l'organisme en acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). Ces formes d'oméga-3 sont utilisés plus efficacement par notre corps, et ils sont les formes déjà présents dans l'huile de poisson. Les enfants atteints de schizophrénie ou de diabète sont souvent incapables de convertir l'ALA en EPA et de DHA, alors l'huile de lin est inefficace pour eux, mais l'huile de poisson est un bon choix.

Interaction des médicaments

L'huile de lin affecte le taux d'absorption de certains médicaments par voie orale et des suppléments, ce qui peut réduire leur efficacité, il ne donne pas à votre enfant en même temps qu'elle est en prenant toute autre chose. Omega-3 réduit le cholestérol et abaisse la pression artérielle, donc si votre enfant prend des médicaments pour ces questions, vous devrez peut-être ajuster la manière dont il est donné. En outre, si elle prend de l'insuline pour le diabète, les oméga-3 suppléments peuvent affecter la taille de la dose dont elle a besoin.

Réaction allergique

Si votre enfant a des allergies aux graines de lin ou de poisson, il pourrait réagir négativement à ce supplément. Les réactions allergiques comprennent les démangeaisons, gonflement, éruption cutanée, urticaire, respiration sifflante et la difficulté à respirer ou à avaler. Si votre enfant présente l'un de ces symptômes après la prise d'oméga-3, voir son médecin immédiatement.


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