Conseils pour Comfort pendant la grossesse


Conseils pour Comfort pendant la grossesse


Cultiver un bébé est un travail difficile, et beaucoup de femmes enceintes aura les courbatures, les douleurs et les malaises corporels pour le prouver. Même se il ne est pas réaliste de penser que les femmes enceintes pourront être aussi confortable que ce qu'ils étaient avant leur grossesse, il ya quelques choses qui peuvent aider à gérer ou à réduire leurs malaises.

Porter des vêtements de maternité

Vêtements de maternité ont parcouru un long chemin. Au lieu de regarder comme ils portent des tentes avec des arcs placés stratégiquement, les femmes enceintes peuvent maintenant look élégant et être fier de montrer ce ventre bosse. Non seulement cela, mais les vêtements qui est spécialement conçu pour accueillir un ventre de plus en plus permettra aux femmes de se sentir à l'aise au lieu de écrasé. Au lieu de la combattre, les femmes enceintes devraient embrasser la transition de vêtements réguliers à des vêtements de maternité.

Rassemblez quelques oreillers

Certaines femmes trouvent oreillers pour être leur nouveau meilleur ami pendant la grossesse. Que ce soit un petit oreiller pour soutenir le dos alors qu'il était assis dans une chaise de bureau ou un oreiller plein corps à faire dormir plus confortable, oreillers peuvent aller un long chemin vers la réduction des courbatures et des douleurs qui viennent avec la grossesse. oreillers pour le corps de la grossesse, qui sont conçus pour supporter le poids du ventre tandis qu'une femme est couchée, peuvent être particulièrement utiles.

Élever ces pieds

Vers la fin de la grossesse, les pieds et les chevilles ont tendance à gonfler chaque fois qu'une femme enceinte est sur ses pieds pendant trop longtemps. Garder les pieds surélevés autant que possible ne sera pas seulement aider à réduire l'enflure des pieds déjà gonflées, mais il peut aussi prévenir certains gonflement de se produire en premier lieu.

Manger des petits repas Souvent

Même les femmes qui respectent strictement la politique des trois repas par jour peuvent avoir besoin de faire une exception pendant la grossesse. Manger cinq ou six petits repas tout au long de la journée peut atténuer les sentiments de nausées matinales pendant le premier trimestre et prévenir les brûlures d'estomac ou indigestion plus tard dans la grossesse, explique le conseil consultatif médical, au BabyCenter.

Rester hydraté

Obtenir suffisamment de liquides est essentiel pendant la grossesse. Eau aide à éliminer les déchets produits par les cellules et aide la fonction rénale et hépatique pour le bébé et la mère. Les femmes qui ne restent pas hydraté peuvent empêcher ces choses de se produire comme ils le devraient et peuvent se trouver face à la variété des douleurs désagréables. L'Association américaine de grossesse prévient que la déshydratation peut causer de la constipation, la fatigue, les contractions et même une fausse couche ou le travail prématuré. Il poursuit en disant les femmes enceintes devraient boire au moins huit à dix verres d'eau par jour. Ils doivent également éviter la caféine ou boissons sucrées, qui peuvent être déshydratant.

Reste

Prenant facile est l'un des meilleurs moyens de rester à l'aise pendant la grossesse. Les femmes enceintes doivent se rendre compte que leur région déjà durement des organismes au travail aide à la croissance et le bon développement de l'enfant à naître, et se obliger à en faire trop ne demande que des ennuis. Chaque fois que possible, prendre le temps de se allonger et se reposer aidera à garder un grand nombre de ces maux de la grossesse et des douleurs à l'extérieur.


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