Vêtements à porter quand vous vous exercez


Vêtements à porter quand vous vous exercez


Le genre de vêtements que vous portez lorsque vous travaillez dépend une bonne affaire sur ce type d'exercice que vous faites, le temps et si vous faites de l'exercice à l'intérieur ou à l'extérieur. Vos préférences personnelles et budget seront également déterminer quel type de vêtements que vous portez lorsque vous travaillez. Si vous travaillez sur un sport, vous serez probablement donné les bons vêtements pour vos besoins.

Chaussures

Choisissez baskets pour l'exercice qui sont spécifiques pour le type d'exercice que vous allez faire. Par exemple, porter des chaussures de course ou pour les activités et les chaussures de basket-ball marcher si ce est votre sport. Si vous n'êtes pas sûr de ce type d'exercice que vous ferez ou vous envisagez de faire plusieurs types de sorties de travail, porter des espadrilles de formation croisée. Aller à un magasin de magasin de chaussures ou articles de sport à être professionnellement équipée pour le travail des chaussures, car il est important de porter des chaussures bien ajustées lors de l'exercice.

Chaussettes

Portez des chaussettes de coton pour l'exercice ou choisir des chaussettes faites pour travailler sur; ces chaussettes sont généralement faites d'un coton et mélange de nylon. Si possible, porter des chaussettes qui sont sans couture, comme les coutures peuvent se frotter et irriter vos pieds au cours d'une séance d'entraînement. Certains chaussettes ont un peu de rembourrage supplémentaire dans le talon et les orteils région, où l'irritation est susceptible de se produire.

Chemises et pantalons

Vêtements amples ou extensibles lâches sont les meilleurs pour travailler dehors. Porter des vêtements de couleur claire en été pour garder les vêtements frais et de couleur foncée pour travailler dans l'hiver pour rester au chaud. Pantalons ou des shorts longs élastiques fonctionnent bien pour l'exercice, ainsi que des T-shirts, débardeurs ou sweat-shirts. Choisissez des vêtements qui permettent à votre peau de respirer.

Cold Weather exercice

Si le temps est froid, les vêtements de la couche de rester au chaud. Lorsque vous travaillez dans l'hiver à l'extérieur, portez un chapeau, des gants et cache-cou pour retenir la chaleur du corps. Porter des lunettes de soleil pour garder le soleil hors de vos yeux, si possible.

Sécurité

Gardez à l'esprit la sécurité. Porter des vêtements réfléchissants si vous exécutez ou marcher à l'extérieur la nuit. Si votre séance d'entraînement consiste à pratiquer un sport, porter un casque et genouillères si le sport exige. En randonnée, porter des vêtements de couleur vive pendant la saison de chasse pour se assurer que vous êtes facilement visible.


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