Fonction quotidien des muscles fessiers


Fonction quotidien des muscles fessiers


Chaque muscle fessier déplace votre cuisse dans des directions différentes. En travaillant ensemble, vos muscles fessiers affectent votre capacité à tenir d'une position accroupie, monter les escaliers et marcher vers le haut. Ils jouent également un rôle important dans le maintien de votre solde.

Anatomie et fonction

Les trois muscles fessiers sont le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Le muscle grand fessier se trouve plus proche de la surface et attache votre bassin à l'os de la cuisse supérieure. Ce muscle se déplace votre jambe vers l'arrière et sur le côté et aide à la rotation vers l'extérieur de votre cuisse. Le moyen fessier se trouve en dessous et légèrement plus élevé que le maximus, allant du haut de votre bassin vers le bord extérieur de votre os de la cuisse supérieure. Ce muscle apporte votre jambe sur le côté et tourne vers l'intérieur et vers l'extérieur. Le petit fessier se trouve sous le medius, fixer votre bassin à votre os de la cuisse supérieure. Ce muscle travaille principalement avec le medius pour déplacer votre jambe sur le côté et faire pivoter votre cuisse intérieure.

Cornedurus

Le muscle grand fessier aide à maintenir l'équilibre que vous marchez ou courez. Comme votre jambe se avance et votre talon touche le sol, ce muscle resserre pour ralentir le mouvement vers l'avant de votre jambe et vous maintenir en équilibre. Lorsque vous exécutez, ce muscle se resserre sur la jambe vous êtes debout sur pour contrôler la élan de votre tronc. Bien que les muscles quadriceps sur le devant de vos cuisses se déplacent principalement vos jambes vers l'avant que vous marchez ou courez, le muscle grand fessier resserre pour aider à propulser votre corps vers l'avant sur les collines ou les surfaces inégales. Ce muscle vous soulève également d'une position accroupie et vous aide à monter les escaliers.

Moyen fessier

La stabilisation du bassin est un rôle important du moyen fessier. Comme vous soulevez votre jambe pour faire un pas, ce muscle se resserre sur le côté stationnaire afin de prévenir votre bassin de descendre lorsque vous prenez votre pied. La faiblesse de ce muscle provoque une façon de marcher anormale appelée la démarche Trendelenburg. Lorsque cela se produit, le haut du corps se penche sur la jambe vous êtes debout sur de déplacer votre centre de gravité sur la jambe de vous maintenir en équilibre. La faiblesse du moyen fessier sera également raccourcir la longueur de vos étapes, rendant votre marche moins efficace.

Petit fessier

Comme son nom l'indique, le petit fessier est le plus petit de vos muscles fessiers. Selon la partie du muscle est actif, il peut se déplacer votre cuisse avant, le déplacer sur le côté ou le faire pivoter vers l'intérieur ou vers l'extérieur. Votre hanche est une articulation à rotule et douille formée par le bassin et os de la cuisse, et le petit fessier aide à garder la balle dans la prise que vous vous déplacez.


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