Pourquoi grenade Bon est fait pour vous?


Pourquoi grenade Bon est fait pour vous?


Les grenades contiennent des dizaines de minuscules graines appelées arilles, remplis de tarte mais le jus nutritifs. Même se il peut prendre beaucoup de temps pour obtenir les graines de la grenade, ils sont pleins de vitamines, minéraux et antioxydants qui peuvent vous être bénéfiques, tant à l'intérieur et à l'extérieur.

Système immunitaire Booster

Une grenade contient environ 40 pour cent de l'apport quotidien de vitamine C. Cette vitamine contribue à stimuler votre système immunitaire, aider à prévenir ou à réduire la durée et la gravité de la maladie. Les grenades sont aussi plein d'antioxydants, qui sont des molécules qui peuvent aider à lutter contre les virus et les infections comme la grippe. Les antioxydants dans grenades peuvent même augmenter les effets des médicaments anti-viraux, selon "Phytothérapie Journal."

Poids-contrôle des aides

Les grenades sont riches en fibres - une grenade contient 11 grammes de fibres. Fibre développe dans le corps, de sorte qu'il vous aide à remplir et vous tient au sentiment satisfaits entre les repas. En conséquence, vous serez moins susceptibles de trop manger. Les grenades contiennent aussi 219 grammes d'eau, qui peut également vous sentir rassasié et retarder la faim toute la journée. Parce que vous devez mâcher les graines, vous êtes obligé de ralentir votre rythme de manger, vous donnant une chance de reconnaître plénitude indices de sorte que vous ne mangez pas trop. Les grenades sont également faibles en calories - 1/2 tasse est à seulement 72 calories.

Coeur en santé

Les grenades peuvent aider à ralentir ou même prévenir les conditions et les maladies cardiovasculaires, selon un article paru en 2004 dans la revue "Clinical Nutrition." Punicalagins, qui sont des composés trouvés dans des grenades, peuvent aider à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins et le cœur. Punicalagins peuvent aider à combattre et à réduire un grand nombre des conditions qui conduisent à la maladie cardiovasculaire, comme le durcissement des artères, l'hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé et les blocages cardiaques comme la plaque d'athérome,.

Belles prestations

La vitamine C dans grenades peuvent aider à diminuer la rugosité de la peau lorsque l'application topique, rapporte un article de 2006 dans le "Journal of Ethnopharmacology." Utilisez l'huile de graines de grenade sur votre visage, ce qui peut aider à encourager la croissance de la peau et la régénération. Les antioxydants dans grenades peuvent aussi aider à réduire l'inflammation de la peau et l'amélioration des conditions telles que l'acné. En outre, des grenades aider à stimuler la production de collagène, ce qui peut aider à repulper zones défoncés de la peau et d'augmenter l'approvisionnement en sang à votre visage, selon le Huffington Post.


Vous pourriez aussi aimer