Programme Personal Trainer gratuit


Programme Personal Trainer gratuit


Un entraîneur personnel aide et motive les individus à atteindre leurs objectifs de fitness. Les entraîneurs personnels travaillent dans les gymnases, les paramètres de la thérapie physique et domicile des clients. Bien que la certification ne est pas obligatoire, de nombreux gymnases exigent formateurs d'être autorisés. Un entraîneur personnel est compétent pour aider les individus à perdre du poids, augmenter la masse musculaire et améliorer la santé physique. Mais travailler avec un entraîneur personnel dans un gymnase ou privé peut coûter beaucoup d'argent. Cherchez des façons d'obtenir une formation personnelle gratuite.

Sessions de formation gratuites

Le coût moyen d'un entraîneur personnel est d'environ 60 $ par séance d'une heure. Un des avantages de rejoindre un gymnase est que vous pouvez être offert une session de formation personnelle gratuite. Certains gymnases offrent quelques séances libres lorsque vous achetez un bloc si eux. Une séance gratuite se compose généralement d'une évaluation standard de votre taille et le poids, l'endurance cardio, la flexibilité et la forme physique de base. Le formateur peut vous apprendre à utiliser une variété de machines, combien de poids vous êtes capable de soulever et comment utiliser votre temps dans le gymnase.

Programme de formation en ligne Personal Free

My Home Personal Trainer a un programme de formation personnelle gratuite ainsi que d'une version qui facture des frais d'adhésion. Le programme gratuit permet aux utilisateurs d'établir des objectifs de conditionnement physique, suggère des exercices, fait des recommandations de régime et vous permet de suivre vos progrès de fitness. Après vous inscrivant, vous pouvez obtenir un plan pesée perte personnalisé, des conseils pour la construction musculaire, un plan de santé ciblés à vos besoins et des conseils de remise en forme d'un expert. Programmes personnels de formation gratuites sont conçus pour les personnes de tous les niveaux de condition physique. Active Route est un autre programme de fitness en ligne gratuit qui est facile à naviguer. Il offre des programmes de formation pour la condition physique générale, les coureurs, les cyclistes, les nageurs et les athlètes d'hiver. Des programmes plus courts sont orientés vers des étirements et des séances d'entraînement de midi rapides.

Apps Personal Training gratuit

Smartphone applications de formation personnelle offrent certaines des meilleures offres de remise en forme-coaching gratuit. Adidas a un programme gratuit appelé miCoach hautement personnalisable, qui permet d'économiser de détails au sujet de votre programme. Il mesure les calories brûlées, la quantité de temps que vous travaillez, la course distance, le rythme et le nombre de mesures prises à pied. Vous pouvez obtenir des séances d'entraînement quotidiennes et les commentaires de coaching. DailyBurn est un programme de formation personnelle complet qui suit, les progrès exercices du corps et de l'alimentation. Choisissez parmi une variété de plans, comme le plan de formation de perte de poids qui vous guide à travers une série d'exercices de cardio et de musculation. Le plan de formation Cardio permet d'améliorer l'endurance et la santé globale de cœur.

Avantages d'un Personal Trainer

Un entraîneur personnel vous aidera à démarrer et suivre un programme d'exercice conçu pour vos besoins. Ensemble, vous pouvez établir des objectifs de remise en forme et d'apprendre à travailler vers eux d'une manière réaliste. Si vous travaillez avec un entraîneur personnel direct est prohibitif, formation personnelle en ligne peut effectivement avoir des avantages qui surpassent un formateur en direct. Programmes et applications en ligne sont généralement beaucoup plus complète et peut être consulté en tout temps, pas seulement quand vous avez une session prévue. Ils intègrent également d'autres choix de vie et les préférences qui peuvent affecter votre santé physique.


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