Collations santé pour une réunion


Collations santé pour une réunion


Donuts et pâtisseries sont servis des aliments courants à des réunions d'affaires, mais ils sont riches en gras et en sucre et manquent de toute la nutrition substantielle. Si vous et vos collègues assistez à des réunions régulières, fournissant tarif sain vous aidera à éviter de consommer des calories vides et permettra également d'augmenter votre consommation de vitamines et de minéraux. Essayez quelques-unes de ces idées à votre prochaine réunion et vos collègues de travail peuvent être vous remercier.

plateau de crudités et trempette à l'aneth


Collations santé pour une réunion


Bâtonnets de légumes sont emballés avec la fibre, ce qui les rend satisfaisante et ils ne seront pas causer un accident de sucre comme les beignes et biscuits sucrés. Les légumes frais contiennent également de la vitamine C, la vitamine A et de potassium, qui leur font une façon nutritifs pour nourrir les employés. Servir une variété de légumes colorés comme les carottes, le céleri, les rouges et les poivrons oranges, le brocoli et le chou-fleur. Disposez-les dans un grand plat autour d'une trempette aneth riche en calcium. Combinez aneth frais haché et la poudre d'ail avec la plaine yogourt sans gras.

cubes de fromage et Mixed Nuts


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Une combinaison de fromage et de noix fournira employés protéines et de fibres pour la satisfaction ainsi que du calcium, de la vitamine E et de magnésium. Ilona Bray note dans son livre, «Les employés en bonne santé, en bonne santé d'affaires," que la fourniture d'aliments d'origine végétale est une façon saine de réduire la faim au cours des réunions sans compromettre la santé des employés. Cubes noix et fromage sont presque sans dégât et faciles à manger ainsi. Couper faible en gras cheddar, mozzarella ou de poivre Jack fromage en cubes bouchées et les disposer sur un grand plat de noix de cajou, les noix, les arachides, les noix de pécan et amandes.

Fruits avec yogourt au miel


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Le fruit est un aliment riche en éléments nutritifs qui fournit des fibres, de la vitamine C et en antioxydants et est simple à trancher et servir à votre prochaine réunion. Choisissez plusieurs couleurs des fruits tels que des tranches de pommes et les raisins, les baies, l'ananas ou des cubes de melon. Servir avec une trempette santé pour ajouter un peu de douceur supplémentaire. Combinez faible teneur en sucre yogourt à la vanille avec du miel et saupoudrer de cannelle.

Muffins faits maison


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Beaucoup de muffins emballés sont chargés avec des gras trans et le sucre. Si vous êtes en charge de répondre collations, faire vos propres muffins qui peuvent fournir la nutrition. Utiliser de la farine de blé entier pour augmenter la teneur en fibres et remplacer une partie de l'huile avec la compote de pommes sans sucre pour maintenir la teneur en matières grasses en échec. Les fruits séchés ou congelés seront ajouter des vitamines et des minéraux et des épices comme la cannelle, permettra d'améliorer le goût, sans ajout de sucre. Certaines boulangeries offrent faibles en gras et faible teneur en sucre muffins et ce sont des choix sains ainsi.


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