Massage Therapy Cou & Arm Pain


Massage Therapy Cou & Arm Pain


Douleurs au cou et l'épaule sont fréquents. Les facteurs communs causant douleurs au cou et l'épaule sont des entorses cervicales et blessures dues au surmenage; muscles tendus deviennent enflammés et tendre. Les spasmes musculaires ne sont pas seulement douloureux, mais ils limitent également l'amplitude des mouvements. Pour douleurs au cou et à l'épaule qui sont d'origine musculaire, le massage est un traitement sûr et efficace.

Avantages

Selon un article du Août 2008, "Le Journal de la douleur", la revue officielle de la Société américaine de la douleur, le massage est capable de réduire la douleur musculaire de 25% à 50%. Une étude de l'École de Boulder massage cité dans le "American Journal of Public Health" Octobre 2002 a montré que le massage peut réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête dus à la tension chronique de muscle dans le cou. Auteurs d'un rapport sur l'efficacité des thérapies manuelles publiés dans la revue, "Chiropractic & amp; Ostéopathie," d'accord que la douleur du cou des avantages de massage.

Considérations

Le cou et les épaules sont des structures anatomiques complexes. Les massothérapeutes doivent posséder une connaissance approfondie de l'anatomie pour éviter de blesser les structures sensibles comme les nerfs et les artères situées dans le cou et les épaules. Massage des tissus profonds en particulier peut causer des dommages si elle est effectuée par insuffisamment formés ou négligents massothérapeutes. Si vous avez une douleur, la douleur chronique qui n'a jamais été examiné par un médecin, ou qui ont récemment subi une blessure, planifier un examen par votre médecin avant d'avoir un massage afin d'exclure toute condition qui pourrait être aggravée par un massage.

Effets

Le massage peut réduire la douleur et d'augmenter l'amplitude des mouvements dans le cou et les épaules en allongeant et en adoucissant les muscles qui ont des spasmes. Libérer les spasmes dans les muscles peut relâcher la pression sur les nerfs dans le cou et les épaules. Équilibrer les muscles à l'avant, arrière et les côtés du cou peuvent atténuer les tensions inégales sur les vertèbres, et la même chose est vraie pour les épaules. Équilibrer les muscles à l'avant et à l'arrière des épaules et les muscles plus les articulations et le bas des épaules dans les bras, soulage la pression sur les deux nerfs et la tension sur les articulations de muscles inégales.

Types

Massage suédois utilise une pression modérée, le pétrissage et la longueur coups le long des muscles. Massage des tissus profonds est plus détaillé; thérapeutes utilisent leurs doigts, les pouces et les mains pour caresser couche de muscles individuelle par couche jusqu'à ce qu'ils soient tous détendus. Massage par acupression, si shiatsu japonais, tui na chinoise ou massage thaïlandais, utilisez la pression sur les points de déclenchement ainsi que des étirements pour libérer le cou et les épaules.

Comment trouver un massothérapeute qualifiée

Demandez à vos amis pour les renvois à leurs favoris massage thérapeutes. Visitez une école de massage local et demandez si vous pouvez prendre rendez-vous pour un massage avec l'un des instructeurs. écoles de massage ont souvent cliniques étudiantes où vous pouvez obtenir un massage d'un étudiant sous la supervision d'un instructeur. Se il n'y a pas d'école de massage local, demandez à un chiropraticien pour un renvoi. Souvent chiropraticiens ont massothérapeutes travaillant dans leurs bureaux sous leur supervision.


Vous pourriez aussi aimer