Résistance Vs. Vélos d'électriques


Résistance Vs.  Vélos d'électriques


Presque tous les clubs de santé et salle de gym propose maintenant des cours intérieures qui recréent les conditions de course sur route rencontrés par les cyclistes d'élite. Travailler sur un vélo de résistance diffère d'un vélo électrique dans la forme et l'effort. Choisir entre un vélo de résistance ou un vélo électrique dépend de votre type préféré de vélo d'entraînement et comment engagée vous voulez être pendant l'exercice.

Cours automatisé

Un vélo d'exercice électrique vous permet de définir un cours prédéterminé au début de votre séance d'entraînement. Choisir votre propre parcours vous permet de sélectionner la durée et l'intensité de votre entraînement. Cours simulent série de collines abruptes, douces collines ou un terrain plat. Ces vélos créent chaque colline et la vallée en augmentant automatiquement ou réduire la résistance pour une durée spécifique. En revanche, la seule façon de changer la vitesse ou de la résistance sur un vélo stationnaire non électrique est en déplaçant vos jambes plus rapide et tournant un bouton manuel. Les deux types de vélos d'exercice offrent des séances d'entraînement difficiles, mais le vélo électrique vous permet de "zone" après le réglage du niveau de difficulté initiale, qui peuvent ou non faire appel à vous.

Suivi des progrès

Si vous faites de l'exercice sur un vélo de résistance seul, vous devez compter sur vous pour vous pousser en accélérant ou en ajoutant résistance. Si vous êtes dans une classe ou de l'exercice avec un DVD, l'instructeur vous indique quand à travailler plus fort. Mais un vélo d'exercice électrique suit tout de la distance que vous êtes allé au nombre de calories que vous avez brûlées. Ces numéros se trouvent sur l'écran de l'ordinateur monté sur l'avant de la moto. Ceux qui aiment le suivi de leurs détails de l'entraînement, comme le nombre moyen de tours par minute ou la distance qu'ils ont couverts dans les 20 dernières minutes, peut trouver un désorientant vélo de vélo non électrique et frustrant. Inversement, les cyclistes chevronnés qui mesurent l'intensité de leur entraînement en fréquence cardiaque ou l'effort perçu peuvent trouver le suivi d'une distraction de l'écran de l'ordinateur.

Position Variété

Alors que les vélos d'exercice viennent dans les modèles électriques couchés et verticaux, tous les vélos résistance d'exercice sont debout. Cette position verticale crée un flux naturel d'énergie à partir de votre torse à travers vos jambes. En revanche, un vélo couché divise votre corps supérieur et inférieur, ce qui rend le pédalage moins ergonomique et plus fatigant. Selon une étude de 2010 publiée dans le European Journal of Applied Physiology, sujets vélo d'exercice inclinée fatigué plus tôt et finalement exercée moins d'énergie que ceux bicyclette verticaux.

Simulation de vie réelle

Vélo stationnaire non électrique reflète l'expérience de la course sur route de plus près que de rouler un vélo d'exercice électrique. Comme le vélo que vous souhaitez rouler à l'extérieur sur le trottoir, un vélo d'intérieur non électrique, vous devez régler le niveau d'effort au lieu d'attendre pour un cours informatique pour modifier le niveau de résistance. Alors que les modèles exacts varient, les dispositifs de réglage de vitesse électroniques peuvent aussi faire pédaler un vélo électrique sentir agitée et moins naturel que de rouler sur un vélo d'intérieur de résistance.


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