Comment se débarrasser de l'obésité Avec Slim Fast


Comment se débarrasser de l'obésité Avec Slim Fast


Perdre du poids est plus facile pour certaines personnes que d'autres. Vous pouvez lutter, alors que votre meilleur ami jette ses kilos en trop avec le claquement de ses doigts. De nombreuses variables entrent en jeu que vous pourriez ne pas prendre en considération. Peut-être vous travailler plus d'heures que ce qu'elle fait, ou peut-être vous avez des responsabilités à votre famille qui vous empêchent d'exercer autant que vous devriez. Ce que vous devez est la commodité. Le plan Slim-Fast peut offrir cela.

Etape 1

Boire deux shakes par jour. Le plan Slim-Fast offre de nombreuses saveurs pour vous de choisir: chocolat, vanille, fraise, royale de chocolat et la vanille française, entre autres. Certains sont shakes protéinés qui viennent sous deux formes - en poudre et premade. Si vous choisissez la poudre, mélanger le montant réalisé avec 8 onces de lait écrémé. Le premade secouer vous prenez et aller - aucun mélange nécessaire. Boire un petit-déjeuner et une pour le déjeuner.

Étape 2

Mangez trois collations par jour. Choisissez parmi les fruits, les légumes, les noix ou yogourt faible en gras - tout dans la plage de 100 calories. Mangez une collation entre le petit déjeuner et le déjeuner, un autre entre le déjeuner et le dîner et le dernier avant de se coucher à environ 19:00 Slim-Fast offre également des snack-bars, éliminant le besoin de compter les calories.

Etape 3

Mangez, un dîner sain et équilibré. Votre repas devrait être composé de 500 calories. Slim-Fast.com suggère remplir la moitié de votre assiette avec un légume comme le brocoli ou le chou-fleur, un quart avec une protéine maigre comme le poulet sans peau ou de la dinde et le quart restant avec tout un amidon de céréales telles que le riz brun ou des pâtes de blé entier.

Étape 4

Rejoignez le groupe de soutien en ligne Slim-Fast. Le site Slim-Fast offre une inscription gratuite à tous qui se joignent, vous donnant accès à des groupes de soutien en ligne, la planification des repas personnalisés et les progrès de cartographie.

Etape 5

De l'exercice régulièrement. L'exercice est essentiel pour ne importe quel régime - le régime Slim-Fast ne fait pas exception. Il encourage l'exercice; Cependant, vous devez commencer lentement si vous avez été un mode de vie sédentaire. Le plan Slim-Fast concevra un programme d'exercices pour se adapter à vos besoins, avec son but étant de brûler plus de calories que vous consommez dans une journée.

Avertissements

  • Parlez-en à votre médecin avant d'entreprendre un autre programme de régime ou d'exercice.

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