Fenugrec pour la croissance de Butt


Fenugrec pour la croissance de Butt


Bien que la génétique joue un rôle dans la forme de vos fesses, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer son apparence. Mais avant que vous mettez de l'argent envers toute solution rapide qui est censé vous donner une forte butin, bien défini, examiner comment bien les revendications correspondent à la preuve. Il se peut que plutôt que de prendre le fenugrec pour la croissance des fesses, vous pouvez décider de prendre une randonnée - littéralement - et utiliser l'exercice pour augmenter votre masse les muscles de vos fesses. Avec tous les autres avantages qui viennent avec l'exercice, tout ton corps sera merci.

La revendication

Bien que les fabricants de suppléments peut prétendre que le fenugrec amélioreront les fesses, un manque de preuves cliniques existe pour soutenir l'utilisation de fenugrec pour la croissance des fesses. Certaines personnes utilisent le fenugrec pour traiter une perte d'appétit. La sagesse populaire suggère que les graines de fenugrec consommés directement ou ajoutés aux aliments préparés aident à simuler l'appétit, prise de poids encourageant ainsi globale, qui inclurait la croissance de la crosse.

Dosage

Capsules de fenugrec contiennent les graines de fenugrec sol. Une posologie quotidienne typique de fenugrec varie de 15 à 90 grammes. Il peut être pris en une seule fois, ou la dose peut être divisée en trois parties et pris à chaque repas.

Globalement, le fenugrec alimentaire fournit plus petites doses de cette herbe. Comme une épice, graines de fenugrec sol trouver leur chemin dans les currys et les chutneys indiens tandis que les jeunes feuilles de fenugrec vont dans les soupes, les ragoûts, les salades et les plats de légumes mixtes. Graines de fenugrec germées offrent un autre usage culinaire pour le fenugrec.

Effets secondaires

Le montant de fenugrec trouve dans les aliments en général ne produit pas d'effets secondaires. Grandes doses thérapeutiques de fenugrec peuvent entraîner des maux d'estomac, l'indigestion et / ou légère distension de l'estomac. Fenugrec peut affecter votre taux de sucre dans le sang et la coagulation du sang. Les personnes qui souffrent de diabète ou un trouble de la coagulation sanguine, ou ceux qui prennent des médicaments pour prévenir ou traiter une de ces conditions, doivent consulter leur fournisseur de soins de santé avant de prendre le fenugrec. Effets stimulants utérins documentés de fenugrec rendent impropre à l'utilisation pendant la grossesse.

Une approche alternative

L'exercice est une façon saine d'augmenter la taille et la forme des fesses. Choisissez des exercices qui impliquent plus d'un des groupes musculaires de vos fesses, y compris le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. Avec le squat, fente, ischio-jambiers curl et extension des jambes, vous pouvez construire la masse musculaire maigre dans vos fesses. Les exercices d'aérobic sont utiles aussi. Randonnées, monter des escaliers et la marche sur un tapis roulant sur une pente nécessitent l'utilisation de tous les muscles de vos jambes et de contribuer à une fesses galbées. Effectuez ces activités à grands pas afin que votre corps inférieur est fait le travail et le haut du corps vous stabilise. Aussi, pomper vos bras pendant la marche ou la randonnée et de garder votre abs serré. Choisissez une variété des exercices énumérés et les exécuter chacune de deux à trois fois par semaine.


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