Est-ce que l'argile bentonite aider à perdre du poids?


Est-ce que l'argile bentonite aider à perdre du poids?


Argile bentonite est une composante dans les régimes de désintoxication qui se concentrent principalement sur l'absorption des toxines dans le corps et le nettoyage du côlon, selon le Dr James F. Balch, auteur de "Prescription for Natural Cures." Un effet secondaire de suivre un régime alimentaire argile désintoxication peut être la perte de poids, mais des études cliniques confirmant la sécurité des régimes de désintoxication font défaut. Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser l'argile bentonite comme une aide à la perte de poids ou avant de se lancer sur un régime de désintoxication.

Perte de poids potentiel

«Manger argile favorise la perte de poids», affirme le site Weight-Loss-Center.net. Le site explique que la consommation de l'argile bentonite avant les repas avec du jus ou de la compote de pommes vous remplir, comme la houle d'argile dans votre estomac, réduire votre faim, si vous mangez moins.

Posologie et mode

Balch suggère de prendre pas plus de 1 c. d'argile bentonite par jour à des fins de désintoxication, sauf si vous êtes sous la supervision d'un médecin. Depuis l'argile bentonite absorbe les liquides dans l'estomac, Balch conseille de boire une ou deux tasses d'eau à chaque cuillerée à café pour prévenir la constipation et l'occlusion intestinale. Balch ne offre pas un dosage spécifique pour la perte de poids.

Effets secondaires

Symptômes gastro-intestinaux semblent être les principaux effets secondaires de la prise de l'argile bentonite. Une étude de 2005, menée au département de toxicologie environnementale et l'Institut de l'environnement et la santé humaine à la Texas Tech University, a documenté la sécurité à court terme d'un nom de marque du calcium argile montmorillonite, qui est synonyme de bentonite. Les participants ont pris quantités de l'argile pendant deux semaines variable. Effets secondaires cités, mentionnons des douleurs abdominales, des ballonnements, la constipation, la diarrhée et des flatulences. D'autres essais sont nécessaires pour confirmer les résultats et de vérifier les effets secondaires à long terme.

Considérations

MayoClinic.com signale que la plupart des régimes de désintoxication durent quelque part entre sept et 10 jours, mais relève que la preuve de la réussite de l'alimentation à éliminer les toxines ne est pas scientifiquement prouvé. L'utilisation d'un régime de désintoxication pour perdre du poids ne est pas la façon la plus saine de perdre quelques kilos. MayoClinic.com rappelle que les personnes à la diète régimes les plus sains comprennent une combinaison de protéines maigres, grains entiers, les fruits et légumes. Parlez-en à votre médecin pour déterminer si la prise de l'argile bentonite est sûr pour vous.


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