Diet Bland pour l'allaitement maternel


Diet Bland pour l'allaitement maternel


Allaiter votre bébé fournit l'alimentation parfaite pour répondre aux besoins de votre bébé, selon le Centre de Bébé. Cependant, certains bébés éprouvent des coliques liées à la sensibilité à un aliment dans le régime alimentaire de la mère. Parce que ce que vous mangez est finalement ce que votre bébé mange, adoptant une alimentation fade pour les mères qui allaitent dont les bébés ont un ventre délicate peut vous aider.

Importance

Un régime fade est également connu comme un régime d'élimination. En termes de mères qui allaitent, il se réfère aux mamans qui ne consomment pas d'aliments connus pour être très allergène. Cela comprend laitiers, les œufs, les agrumes, le soja, le blé, les arachides et les noix, selon KellyMom.com. Bien que la plupart des bébés ne sont pas sensibles à ces aliments dans le régime alimentaire d'une maman, d'autres peuvent éprouver des symptômes de coliques quand ils les mangent.

Identification

Savoir quand vous devriez adopter un régime fade pour l'allaitement maternel peut être aussi simple que d'observer votre bébé des signes et symptômes. Il se agit notamment de l'irritabilité après les tétées, de longues périodes de pleurs, troubles du sommeil, maux d'estomac, des nausées et de la diarrhée, selon KellyMom.com. Si votre bébé présente ces symptômes, les allergies alimentaires pourraient être à blâmer.

Prévention

Si vous avez des antécédents familiaux d'être allergique à une substance particulière, il est plus probable que votre bébé va connaître le même allergie, selon quoi se attendre. Un bon exemple est l'arachide, une allergie fréquente chez les enfants. Si vous avez grandi sur cette allergie, encore connu comme un enfant, votre enfant peut être plus sensible à l'allergie. Un exemple d'un régime fade ou anti-allergie pourrait consister à éviter totalement ces substances. Réduire les aliments épicés et des substances très fines herbes de votre alimentation peut aussi aider.

Solution

Si votre bébé présente des signes de maux d'estomac, une alimentation fade peut inclure le choix d'aliments connus pour être le moins allergène dans leur catégorie. Demandez au Dr Sears recommande de manger seulement les aliments suivants: dinde gamme nourris et d'agneau, pommes de terre légèrement assaisonnés ou les pommes de terre douces, les courges et les poires vert et jaune cuit. Vous pouvez également consommer du riz et de mil de la catégorie des céréales. Si ce régime se avère trop fade pour vous, certains aliments moins allergènes comprennent les graines de tournesol, les carottes, le saumon, l'avoine, les raisins, les avocats et les pêches, selon Demandez au Dr Sears. Mangez ce que dans la modération, cependant.

Avertissement

Lorsque la consommation d'une alimentation fade et l'allaitement, il est important de vous assurer d'obtenir la bonne quantité de calories dans votre régime alimentaire afin de nourrir votre bébé, selon Demandez au Dr Sears. La peur de manger la mauvaise nourriture pour votre bébé ne devrait pas vous empêcher de manger assez pour vous et votre bébé garder en bonne santé. Essayez de manger entre 2000 et 2700 calories par jour pour une santé optimale, selon le Centre de Bébé.


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