Les aliments qui aident à guérir les gencives


Les aliments qui aident à guérir les gencives

Vue d'ensemble

Gencives douloureuses et des saignements peuvent être un signe précoce de la maladie parodontale et devraient être prises en charge immédiatement. Une visite à votre dentiste est la première étape. Ajout de certains aliments à votre alimentation peut aussi aider à accélérer le processus de guérison et améliorer la santé de vos gencives. Continuer à manger ces aliments après vos gencives guérissent peut aider à prévenir de futurs problèmes de bouche ainsi.

La vitamine C


Les aliments qui aident à guérir les gencives


Vous pouvez rencontrer des saignements des gencives douloureuses ou si votre corps est déficient en vitamine C. Cette vitamine contribue à encourager la guérison et l'entretien des tissus sains, donc si vous ne consommez pas assez d'elle sur une base quotidienne, vos gencives peuvent devenir enflammés et commencer à saigner . Les oranges sont une source haut de la vitamine C et en ajoutant un par jour aidera à fournir assez de cette vitamine essentielle pour guérir vos gencives. Autres sources de vitamine C comprennent les pamplemousses, les citrons, les limes, les fraises, les brocolis et poivrons rouges.

Le bêta-carotène


Les aliments qui aident à guérir les gencives


Les abricots sont une bonne source de bêta-carotène, que votre corps transforme en vitamine A. Une carence en vitamine A peut contribuer à des saignements, les gencives douloureuses et gonflées, parce que votre corps a besoin de cette vitamine pour maintenir les tissus sains. Theresa Roberts, auteur de "ABC de bosses et ecchymoses, un guide à l'accueil et Remèdes naturels pour les enfants», note que l'ajout de vitamine A à votre régime alimentaire peut aider à encourager vos gencives pour commencer la guérison et aider à prévenir les problèmes de gencives. Ajouter les abricots frais à une salade de fruits ou supérieure avoine ou céréales de petit déjeuner avec des abricots secs. Autres sources de bêta-carotène comprennent les carottes, les épinards et les patates douces.

les jus de légumes


Les aliments qui aident à guérir les gencives


Les concombres sont une bonne source de nombreuses vitamines et minéraux, mais ils peuvent aussi corriger le déséquilibre acide dans votre bouche qui conduit souvent à des saignements des gencives et douloureuses, note Mary C. Hogle, auteur de "Les aliments qui alcalinisation et la guérir." Le jus de concombre travaille pour aider à absorber l'acide dans la bouche, afin que vos gencives peut commencer à guérir. Ajouter quelques tranches de concombre à une salade ou mélanger le concombre haché avec des oignons et des tomates pour créer une salsa santé pour les puces ou en accompagnement de poulet cuit. Les jus de plusieurs autres légumes, y compris la laitue, les épinards, le céleri, le chou et les carottes, ont des propriétés curatives similaires, ajoute Hogle.


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