Spicy Food est bon pour le sinus?


Spicy Food est bon pour le sinus?


Si vous aimez la nourriture épicée, vous savez sans doute que vos pistes de nez et les yeux l'eau lorsque vous mangent. En fait, vous pouvez manger des aliments épicés lorsque vos sinus sont congestionnés dans l'espoir de trouver un certain soulagement. Certains aliments épicés peuvent vous aider à effacer un nez bouché. Cependant, les aliments chauds ne ont pas toujours l'effet souhaité et peuvent en fait aggraver les problèmes de sinus. Si vous avez des difficultés à respirer persistante, il est préférable d'oublier de manger des aliments épicés et de consulter un médecin à la place. Vous pouvez avoir une infection des sinus qui nécessite un antibiotique.

Avantage

Certains aliments chauds et épicés peuvent soulager la congestion des sinus, car ils aident à garder votre fine muqueuse, selon "ce que votre docteur May Not Tell You A propos de sinusite," par Alan R. Hirsch. Garder votre muqueuse mince peut également vous aider à prévenir une infection des sinus, selon MedlinePlus, un service de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. MedlinePlus recommande de boire beaucoup de liquide, en utilisant un humidificateur et vaporisateurs nasaux salins à cet effet.

Mucokinetic Foods

Les aliments ayant une activité mucokinetic, ou muqueux-amincissement, comprennent les piments, l'ail, le raifort, le poivre noir et d'épices de curry. Autres aliments non considérées normalement épicée comprennent la moutarde, l'oignon et le thym.

Preuve

L'ail a un ingrédient actif appelé thiosulfinate n-allyle, qui est l'activité de décongestionnant courte durée, M. Eric Gershwin et Gary Incaudo écriture dans "Maladies des sinus." La capsaïcine dans piments a également prouvé son efficacité dans les vaporisateurs nasaux. Cependant, quand il se agit de la compensation effectivement vos sinus, la plupart des aliments épicés tels que raifort sont soutenus par anecdotique, pas scientifique, la preuve, selon Gershwin et Incaudo.

Considérations

Les aliments épicés ne aident pas toujours à des problèmes de sinus. En fait, ils peuvent aggraver la sinusite, qui est l'inflammation qui se produit lorsque vous avez une infection virale, bactérienne ou fongique dans vos sinus, selon "Nutrition Almanac», par John D. Kirschmann. Les aliments épicés peuvent aussi déclencher ou aggraver la rhinite vasomotrice, une condition qui comprend écoulement nasal constant, les éternuements et la congestion nasale. Bien qu'il ressemble à des allergies, ce est une condition non allergique. De nombreux facteurs peuvent contribuer à la rhinite vasomotrice, y compris irritants dans l'air, les changements environnementaux et les facteurs alimentaires comme l'alcool ou la nourriture épicée.


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