Le cabinet Diet Plan Jour 7


Le cabinet Diet Plan Jour 7


Le plan 7 Day Diet, ou du Régime de Detox 7 jours, promet une perte de poids en seulement sept jours en suivant les instructions exacte donnée à vous. Parce que les résultats sont différents de personne à personne, parler à votre professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme de régime.

Quoi il se agit

Le plan fonctionne propose un processus de désintoxication, l'immunité accrue et la production de produits chimiques sensation de bien-être, connus comme la sérotonine dans le cerveau. Dr Brianna Goldberg, un consultant alimentaire avec l'Association médicale de Californie, affirme que ce ne est certainement pas un programme de régime à long terme et ne doit être utilisé pendant sept jours, trois ou quatre fois par année.

Comment il vous aide à perdre du poids

Le schéma de l'alimentation se appuie uniquement sur les fruits, les légumes et le yogourt consommation et prétend être efficace dans la désintoxication du corps. Dit Goldberg, "Le premier jour du plan est très difficile, mais si vous suivez le plan en conséquence, vous lentement remarquerez que votre corps a été désintoxiqué." Poids sera perdue parce que le plan est contrôlé et a une combinaison d'un faible en gras et régime pauvre en calories. Les fruits et légumes que vous prennent en sera également insuffler une grande quantité de vitamines et de minéraux dans votre corps.

Inconvénients

L'inconvénient majeur associé à ce programme de régime est le coût élevé des fruits et légumes qu'elle implique, et certains des repas prendre beaucoup de temps pour se préparer. Nutritionniste Laura Finnigan recommande que vous essayez ce régime pendant une semaine quand vous êtes relativement libre, ou à la maison, parce que le processus de désintoxication pourrait conduire à des maux de tête.

Plans quotidiens

Jour 1 implique d'avoir seulement des fruits, à l'exception des bananes. Finnigan recommande coller à seulement pastèques; il favorise plus rapide et plus stable perte de poids parce que l'apport calorique est très faible.

Jour 2 implique d'avoir seulement des légumes, cuits ou crus. Il n'y a pas de limite aux légumes que vous pouvez avoir, mais essayer de se en tenir aux produits alimentaires riches en fibres.

Jour 3 vous permet d'avoir un mélange de fruits et légumes, à l'exclusion des bananes et des pommes de terre.

Jour 4 implique de manger jusqu'à huit bananes et trois verres de lait. Vous êtes autorisé à avoir une soupe de légumes si vous voulez.

Jour 5 vous permet d'avoir les choux, les tomates et d'autres légumes, mais vous devez augmenter votre consommation d'eau pour détoxifier le système interne du corps.

Jour 6 comprend également une abondance de choux, les légumes et l'eau.

Jour 7 se termine par ayant des jus de fruits, les légumes et le riz brun. Idéalement le jour 7, les légumes doivent être prises sous forme de salade.

Qui devriez essayer la Diète

Le régime alimentaire est difficile à suivre pour ceux qui sont habitués à la consommation de viande sur une base régulière, car ce est un régime strictement végétarien. Si vous êtes enceinte ou avez le diabète, Goldberg dit que vous ne devriez pas essayer ce régime.


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