Comment convaincre quelqu'un d'arrêter de fumer


Comment convaincre quelqu'un d'arrêter de fumer


Obtenir un être cher, un ami ou un collègue d'arrêter de fumer peut être un défi, mais il peut travailler aussi longtemps que vous utilisez la persuasion calme sans être exigeant ou critique. Un fumeur est souvent quelqu'un qui veut arrêter de fumer, mais a un moment difficile obtenir sur la dépendance. Vous pouvez être le seul à aider le fumeur franchir la ligne d'arrivée sans fumée.

Etape 1

Laissez le fumeur que vous vous souciez de sa santé. Crise cardiaque risque goutte à environ la moitié cinq années après avoir quitté, selon le Service national de santé de l'Angleterre. Le risque de cancer diminue chaque année après avoir quitté.

Étape 2

Expliquez que cesser de fumer définit un excellent exemple pour les enfants. Cela fonctionne particulièrement bien si votre ami ou un proche a des enfants ou est souvent autour des enfants.

Etape 3

Notez que cesser de fumer économise de l'argent, jusqu'à des centaines de dollars par an, en fonction de combien la personne fume. L'argent peut être dépensé sur des choses plus amusantes.

Étape 4

Souligner que ne pas fumer va introduire votre ami ou un proche à tant d'autres amis qui nâ € ™ t fumée de Dona € ™ t comme étant autour de la fumée. Comme ex-fumeurs, les gens aussi trouver qu'ils ont plus de temps sur leurs mains pour profiter d'être avec les autres et participer à des activités. Additionnés, le tabagisme peut prendre beaucoup de temps hors de la journée.

Etape 5

Dites au fumeur, vous serez là pour aider de quelque façon, sachant que cesser de fumer est difficile. Comprendre ce qu'est un ex-fumeur passe par pendant les symptômes de sevrage, qui peuvent inclure l'anxiété, de l'irritabilité, de la colère et d'autres sentiments inconfortables. Les symptômes peuvent durer de deux jours à plusieurs semaines, selon l'Association pulmonaire du Canada.

Etape 6

Écouter et encourager le fumeur à arrêter, mais jamais la leçon ou de se plaindre de la façon dont la fumée vous dérange et d'autres personnes.

Etape 7

Égayer le fumeur en lui faisant savoir que vous vous joindrez dans les nouvelles activités, elle participe. Accompagner la personne à des événements, des films ou d'autres sorties.

Etape 8

Gardez encourager le fumeur à la fin, quand il appelle enfin il se ferme. Une fête pour l'ex-fumeur et de célébrer avec d'autres amis ou membres de la famille avec un bash sans fumée.

Avertissements

  • Nâ € ™ pas abandonner si le fumeur ne parvient pas à arrêter de fumer. Faites-lui savoir que vous êtes toujours là si nécessaire, et d'utiliser les mêmes techniques de réconfort à l'avenir quand vous le pouvez. De nombreux fumeurs prennent plusieurs tentatives avant de finalement cesser de fumer.

Conseils

  • Les fumeurs sont plus susceptibles de cesser de fumer se ils ont des amis, des conjoints ou des collègues qui ont cessé, selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Californie du Sud et l'Université de Californie, San Diego, qui a été publié dans le 22 mai 2008, l'émission du New England Journal of Medicine. Si vous êtes un ex-fumeur ou présentez le fumeur à d'autres ex-fumeurs, il pourrait convaincre la personne d'y renoncer et de rejoindre une nouvelle foule.

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