Calories fruits de mer Gumbo


Calories fruits de mer Gumbo


Comme l'explique le Seattle Times Newspaper, des fruits de mer gumbo est un plat de soupe comme ça contient crevettes, crabes et autres fruits de mer, ainsi que du riz et des légumes. Parce que le riz et fruits de mer, fruits de mer gumbo est une bonne source de glucides et de protéines.

Calories

La ligne information nutritionnelle ressources MyFitnessPal note que une tasse de préparé commercialement gumbo de fruits de mer contient 160 calories. Si vous basez votre apport nutritionnel au niveau suggéré de 2 000 calories par jour, puis une tasse de fruits de mer gumbo fournit huit pour cent de vos besoins quotidiens en calories.

Graisse

Une tasse de fruits de mer gumbo contient 4 g de gras, avec 1 g de gras saturés. L'USDA suggère la consommation d'au moins 20 pour cent de vos calories quotidiennes de la graisse car il fournit de l'énergie et des acides gras essentiels.

Glucides

Fruits de mer gumbo est également riche en glucides, avec une tasse contenant 20 g de glucides, dont 5 g sous la forme de sucre et 3 g de fibres.

Protéine

Les fruits de mer dans ce plat fournit des protéines, un nutriment essentiel pour soutenir les tissus corporels. L'information nutritionnelle au MyFitnessPal note que chaque tasse de fruits de mer gumbo contient 13 g de protéines.


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