Blessures à l'épaule communes à partir du poids de levage


Blessures à l'épaule communes à partir du poids de levage

Vue d'ensemble

Difficulté à terminer cette dernière boucle marteau peut être la différence entre buff ou cassé lors de l'établissement. L'épaule est l'une des la plupart des articulations mobiles dans le corps humain et est entouré par les muscles, les tendons, les ligaments, Bursa, nerfs et les vaisseaux sanguins. Dommages l'une quelconque de ces structures peut causer de la douleur et une perte de fonction dans l'épaule.

La tendinite / tendinose

Les tendons attachent le muscle à l'os. Les tendons sont incroyablement forts et peuvent résister jusqu'à deux fois la force du muscle attenant, selon un article publié par Whitney Lowe, LMT, en massage Aujourd'hui. Afin d'obtenir un mouvement rapide et la contraction, les tendons sont logés dans des gaines, leur permettant de se déplacer sans à-coup. La surutilisation des tendons, y compris les tendons de l'épaule, peut créer des frictions dans les gaines, ce qui provoque la chaleur de se accumuler. Contrainte ou soulever des poids excessifs qui sont trop lourds peuvent éventuellement conduire à l'inflammation, l'alignement de tissu altéré et mouvement irrégulier. Ces questions ne seront pas permettre au tendon de se déplacer en douceur, et causer de la douleur dans la zone touchée.

Hygroma

Une bourse est un petit sac rempli de fluide qui agit comme un coussin et le facteur de lubrification entre les tendons et les ligaments et os. Il bursa nombreux autour des grandes articulations du corps. Un traumatisme direct à l'épaule, comme laisser tomber un poids sur elle, peut causer la bourse pour devenir enflammée et irritée. Plus généralement cependant, le bursite se développe à partir surutilisation ou répétitif de l'haltérophilie et de ne pas traiter de façon appropriée blessures à l'épaule existants. L'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et de Skin Diseases note que les zones communes pour bursite sont les épaules, les coudes et les hanches.

Strain / Entorse


Blessures à l'épaule communes à partir du poids de levage


Une souche est quand une fibre musculaire est déchiré; une entorse, ce est quand un ligament est déchiré. Les deux foulures et les entorses ont grades ou degrés allant de 1 à 3, de grade 3 étant une rupture complète du tissu. Ces blessures peuvent se produire à partir d'un tronçon rapide ou changement de direction du tissu lorsque le corps est fatigué. En outre, soulever un poids qui est trop lourd et d'essayer de pouvoir par en ajoutant un mouvement de balancement à l'exercice par rapport à un mouvement de levage peut également causer des blessures à ces tissus mous de l'épaule. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques indique que la fatigue et des douleurs dans la région sont des signes précurseurs de prendre une pause avant une blessure qui se passe.

Thoracic outlet syndrome


Blessures à l'épaule communes à partir du poids de levage


Thoracic outlet syndrome, ou TOS, est une condition qui se développe à partir traumatisme antérieur, les blessures sportives, la surutilisation répétitif ou un déséquilibre des muscles près de l'avant et l'arrière de l'épaule. Lorsque TOS se produit, les vaisseaux sanguins et les nerfs sont comprimés dans la zone comprise entre la clavicule (clavicule) et la première nervure, selon les National Institutes of Health. Bien que ce ne est pas directement partie de l'épaule, la douleur peut se déplace dans les épaules et les bras. Cette condition peut souvent être re-aggravée ou d'abord remarqué quand haltérophilie. Si les nerfs ou le système vasculaire est comprimée, fourmillements et d'engourdissement seront plus notable lors des mouvements de levage aérien et lorsque les bras sont étendus en avant du corps.


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